Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения, ... - Страница 18 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Колпикова · 11.02.2011, 21:10

Боди флекс и каланетик одни и те -же упражнения сначала делать в бодифлексе, а потом в каланетике *- каждое упражнение. Бодифлекс - направлен на сжигание жиров, а каланетик там один час занятий равен 7 часам занятий шейпингом - приличная нагрузка.

Бирка · 11.02.2011, 22:48

Светлана Петрова! Что такое Белояр???

Колпикова · 11.02.2011, 23:28

Светлана наберите в яндексе белояр и почитайте. Психиатрия, учения предков - мудрость и жизненый опыт, что-то связанное с нашей энергией, учения о излечении всех болезней - я понимаю йога по русски

Колпикова · 11.02.2011, 23:29

Простите не Светлана, а Ирина(ch)

12.02.2011, 08:20

Физические упражнения по системе "Белояр" подразумевают натяжение групп мышц в определённой последовательности, что приводит к значительному притоку крови, особенно к проблемным местам организма.Как следствие, происходят прогрев связок, мышц, суставов.Проще говоря, восстанавливается работа суставов, уходит остеохандроз.Подтягиваются живот и ягодицы. За два года занятий моё самочувствие значительно улучшилось. Постепенно скидываю вес, но обвислостей нет. Три года назад я была 97 кг. Сейчас, правильно питаясь и занимаясь 2 раза в неделю мой вес 80кг. Надеюсь, что это не предел.

НТЛИ · 26.02.2011, 19:37

ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ!!! Очищение, обмен веществ, снижение аппетита и веса. А главное вес не возвращается. Результаты в моем фотоальбоме "До и после" Вопросы в личку.

Уласюк · 27.02.2011, 10:26

Дома никогда *не получается заниматься систематически,-дела домашние,кто-то отвлекает,поэтому проще ,лучше,интересней заниматься в каком-то клубе,- *сосредотачиваешься *только на занятиях,приятное общение,отрешение от дел. Я занималась всегда спортом,с мужем - 15 лет бальными танцами, сейчас арабскими ,всегда в форме ,в хорошем настроении и здоровье. И вам того же желаю. *СМ. альбом " Мои любимые танцы". Мне 54 года.

17.04.2011, 16:24

Ни одну систему похудения не смогла пройти до конца, всегда что-то отвлекает, остановилась на самом эффективном, как мне кажется, пробовала система минус 60, оставила не есть после 7 вечера и сахаросодержащие продукты с утра, оксисайз показалось слишком долго разучивать комплексы, обливаюсь на улице зимой и летом водой комнатной температуры, очень нравиться. Нашла в интернете книгу: Шелдон Левин 7минутное чудо, оказалось само то 7 минут очень интенсивных упражнений на проблемные зоны, итог - кроме подтянувшегося тела ушли боли позвоночника, головные боли, буду продолжать

11.05.2011, 17:08

Калланетика

SweetLana · 01.06.2011, 21:01

Я занимаюсь пилатесом,йогой и просто качаю пресс.Если вдруг набирается лишний килограмм после праздников,начинаю интенсивно заниматься аэробикой.5 лет таким образом держу вес на одной отметке.Ну и некоторые ограничения в еде конечно присутствуют,не без этого.А так помню,до беременности набрала лишних 6 кг.Вот после родов их скинула и до сих пор держу себя в форме.

11.02.2011, 21:10	#171
Колпикова Регистрация: 11.02.2011 Сообщений: 3 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Боди флекс и каланетик одни и те -же упражнения сначала делать в бодифлексе, а потом в каланетике *- каждое упражнение. Бодифлекс - направлен на сжигание жиров, а каланетик там один час занятий равен 7 часам занятий шейпингом - приличная нагрузка. __________________ некоторые вещи случаются всего один раз в жизни. и неважно, как сильно ты будешь пытаться чувствовать это снова, ты больше никогда не поднимешься на 3 метра над небом...

11.02.2011, 22:48	#172
Бирка Пользователь Регистрация: 02.02.2009 Сообщений: 73 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Светлана Петрова! Что такое Белояр??? __________________ Всего хорошего в Новом году!

11.02.2011, 23:28	#173
Колпикова Регистрация: 11.02.2011 Сообщений: 3 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Светлана наберите в яндексе белояр и почитайте. Психиатрия, учения предков - мудрость и жизненый опыт, что-то связанное с нашей энергией, учения о излечении всех болезней - я понимаю йога по русски __________________ некоторые вещи случаются всего один раз в жизни. и неважно, как сильно ты будешь пытаться чувствовать это снова, ты больше никогда не поднимешься на 3 метра над небом...

11.02.2011, 23:29	#174
Колпикова Регистрация: 11.02.2011 Сообщений: 3 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Простите не Светлана, а Ирина(ch) __________________ некоторые вещи случаются всего один раз в жизни. и неважно, как сильно ты будешь пытаться чувствовать это снова, ты больше никогда не поднимешься на 3 метра над небом...

26.02.2011, 19:37	#176
НТЛИ Регистрация: 03.02.2011 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ!!! Очищение, обмен веществ, снижение аппетита и веса. А главное вес не возвращается. Результаты в моем фотоальбоме "До и после" Вопросы в личку. __________________ Сегодня Всемирный день мужчин! Не подкачайте!ВСЕХ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН С ПРАЗДНИКОМ...а остальных с хорошей погодой!

12.02.2011, 08:20	#175
аэлита Гость Сообщений: n/a	Физические упражнения по системе "Белояр" подразумевают натяжение групп мышц в определённой последовательности, что приводит к значительному притоку крови, особенно к проблемным местам организма.Как следствие, происходят прогрев связок, мышц, суставов.Проще говоря, восстанавливается работа суставов, уходит остеохандроз.Подтягиваются живот и ягодицы. За два года занятий моё самочувствие значительно улучшилось. Постепенно скидываю вес, но обвислостей нет. Три года назад я была 97 кг. Сейчас, правильно питаясь и занимаясь 2 раза в неделю мой вес 80кг. Надеюсь, что это не предел.

27.02.2011, 10:26	#177
Уласюк Регистрация: 27.02.2011 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Дома никогда не получается заниматься систематически,-дела домашние,кто-то отвлекает,поэтому проще ,лучше,интересней заниматься в каком-то клубе,- сосредотачиваешься только на занятиях,приятное общение,отрешение от дел. Я занималась всегда спортом,с мужем - 15 лет бальными танцами, сейчас арабскими ,всегда в форме ,в хорошем настроении и здоровье. И вам того же желаю. СМ. альбом " Мои любимые танцы". Мне 54 года. __________________ Никогда не переставайте улыбаться.Даже когда тебе грустно ,- кто-то может влюбиться в твою улыбку.

17.04.2011, 16:24	#178
Демчук Гость Сообщений: n/a	Ни одну систему похудения не смогла пройти до конца, всегда что-то отвлекает, остановилась на самом эффективном, как мне кажется, пробовала система минус 60, оставила не есть после 7 вечера и сахаросодержащие продукты с утра, оксисайз показалось слишком долго разучивать комплексы, обливаюсь на улице зимой и летом водой комнатной температуры, очень нравиться. Нашла в интернете книгу: Шелдон Левин 7минутное чудо, оказалось само то 7 минут очень интенсивных упражнений на проблемные зоны, итог - кроме подтянувшегося тела ушли боли позвоночника, головные боли, буду продолжать

11.05.2011, 17:08	#179
руфина Гость Сообщений: n/a	Калланетика

01.06.2011, 21:01	#180
SweetLana Регистрация: 01.06.2011 Сообщений: 3 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Я занимаюсь пилатесом,йогой и просто качаю пресс.Если вдруг набирается лишний килограмм после праздников,начинаю интенсивно заниматься аэробикой.5 лет таким образом держу вес на одной отметке.Ну и некоторые ограничения в еде конечно присутствуют,не без этого.А так помню,до беременности набрала лишних 6 кг.Вот после родов их скинула и до сих пор держу себя в форме. __________________ -Сидят дед с бабкой за столом. Обедают. Бабка чавкает. Дед невыдерживает и бьёт ложкой бабке по лбу. - За что? - Не чавкай. Бабка перестала чавкать. Дед опять бьёт её ложкой по лбу. - За что? - Как вспомню, аж бесит!