Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Страница 197 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

30.05.2011, 16:43

Оксана, можно с хлебом сочетать, ещё добавить сметанки можно. Если капусты меньше 200 г, можно ещё овощей добавить

Виктория С · 30.05.2011, 19:54

девочки всем привет, надеюсь не забыли про меня???

Виктория С · 30.05.2011, 20:03

я вновь возвращаюсь, потому как сорвалась сильно и плохо очень...меню на завтра... завтрак - 200 гр. овсянки + 1 ч.л. меда. перекус - цикорий и 10 гр. шоколада горького. обед - 150 гр. мяса + зелень в виде салата(щавель+капуста) + 30 гр. сыра адыгейского + 50 гр. хлеба отрубного. Полдник - йогурт или зеленый чай. ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата (грейпфрукт + яблоко). Девочки посмотрите, поправьте

31.05.2011, 07:01

Всем приветик!Викуша, на завтрак надо добавить фрукты 200гр,а овсянки 150гр.Можно еще пару ложек йогурта.
А на обед сыр лишний.
Не переживай!!!Наверстаешь упущенное.
Помни,главное - здоровье!А там и красота будет!!!
Ты же целеустремленная девочка.Питайся по плану и быстро войдешь в норму!!!

Виктория С · 31.05.2011, 07:30

а почему сыр лишний?

31.05.2011, 15:10

Потому что это белок.а у тебя и так 150 гр.мяса на обед.Хотя мы кушаем 130гр. мяса,куры.А 150гр. у нас идет рыбка.
А адыгейский сыр,он еще и соленый.Его лучше на завтрак добавлять,чтобы не *так много пить потом.

Виктория С · 31.05.2011, 20:24

спасибо...завтра завтрак - 150 гр. овсянки+ 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата. перекус - 10 гр. шоколада+ цикорий. обед - мясо 130 гр. + салат овощной+50 гр. отрубного хлеба. полдник йогурт. ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата

31.05.2011, 20:51

Виктория вы просто умница а я постоянно срываюсь

Виктория С · 31.05.2011, 20:55

я тоже срывалась...надоело быть зависимой от еды...поэтому снова на жесткой системе...

Виктория С · 31.05.2011, 20:55

надо силу воли, поддержку близких и любовь к себе

30.05.2011, 19:54	#1962
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	девочки всем привет, надеюсь не забыли про меня??? __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

30.05.2011, 20:03	#1963
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	я вновь возвращаюсь, потому как сорвалась сильно и плохо очень...меню на завтра... завтрак - 200 гр. овсянки + 1 ч.л. меда. перекус - цикорий и 10 гр. шоколада горького. обед - 150 гр. мяса + зелень в виде салата(щавель+капуста) + 30 гр. сыра адыгейского + 50 гр. хлеба отрубного. Полдник - йогурт или зеленый чай. ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата (грейпфрукт + яблоко). Девочки посмотрите, поправьте __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

31.05.2011, 07:30	#1965
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	а почему сыр лишний? __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

31.05.2011, 20:24	#1967
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	спасибо...завтра завтрак - 150 гр. овсянки+ 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата. перекус - 10 гр. шоколада+ цикорий. обед - мясо 130 гр. + салат овощной+50 гр. отрубного хлеба. полдник йогурт. ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда + 200 гр. фруктового салата __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

31.05.2011, 20:55	#1969
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	я тоже срывалась...надоело быть зависимой от еды...поэтому снова на жесткой системе... __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

30.05.2011, 16:43	#1961
Инесса Юсту Гость Сообщений: n/a	Оксана, можно с хлебом сочетать, ещё добавить сметанки можно. Если капусты меньше 200 г, можно ещё овощей добавить

31.05.2011, 07:01	#1964
Давыдова Гость Сообщений: n/a	Всем приветик!Викуша, на завтрак надо добавить фрукты 200гр,а овсянки 150гр.Можно еще пару ложек йогурта. А на обед сыр лишний. Не переживай!!!Наверстаешь упущенное. Помни,главное - здоровье!А там и красота будет!!! Ты же целеустремленная девочка.Питайся по плану и быстро войдешь в норму!!!

31.05.2011, 15:10	#1966
Давыдова Гость Сообщений: n/a	Потому что это белок.а у тебя и так 150 гр.мяса на обед.Хотя мы кушаем 130гр. мяса,куры.А 150гр. у нас идет рыбка. А адыгейский сыр,он еще и соленый.Его лучше на завтрак добавлять,чтобы не *так много пить потом.

31.05.2011, 20:51	#1968
Буду счастми Гость Сообщений: n/a	Виктория вы просто умница а я постоянно срываюсь

31.05.2011, 20:55	#1970
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	надо силу воли, поддержку близких и любовь к себе __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!