Рецепты сыроедов.

[Nadjusha Nodjy]

Борщ.По книге Виктории Бутенко.
Смешайте следующие ингредиенты в миксере или блендере:2 чашки воды и 3 свеклы
1 небольшой имбирный корень(нарезанный)3-4 большие дольки чеснока
6-7 лавровых листиков
Вылейте смесь в большую миску.
Смешайте в миксере цледующие ингредиенты(примерно 30 секунд):2 чашки воды и 2 морковки
2 ст***я сельдерея
2 ст.ложки яблочного уксуса(или сока лимона.доб.от меня)
3-4 апельсина(очищенные от кожуры и семечек,чтоб не горчило)
1 ст.ложка мёда
1 чашка оликового масла
морскую соль по вкусу
Добавьте тута же 1/2 чашки очищенных грецких орехов и быстро смешайте на медленной скорости,чтобы они не размельчились.
Вылейте смесь в миску и перемешайте.
Нарежьте или натрите на тёрке часть кочана капусты
1-2 морковки
1 пучок петрушки
добавьте это в ту же миску и перемешайте.
Расчитано на 7-10 человек

[Nadjusha Nodjy]

смотрим фотоальбомы

[Nadjusha Nodjy]

(F) (F) (F)

[Nadjusha Nodjy]

Коктеиль из банана и замороженной smorodiny..
Положить в миксер или в блендер 2 банана,очищенных и 200гр замороженной ягоду smorodiny,или другой ,по вкусу,взбиваем и пьём на здоровье.

[Nadjusha Nodjy]

(F) (F) (F)

[Nadjusha Nodjy]

Рецепт итальянский.Шампиньоны сырые со шпинатом.
Порезать пластинками грибы шампиньёны,предварительно помыв,потом порезать мелко петрушку с чесноком,грибы посолоть,залить соком лимона,посыпать зеленью петрушки и чесноком,порезать часть листьев шпината свежего,а часть положить целиком,все перемешать.Можно добавить несколько листиков базилика.Полить оливковым маслом или подсолнечным.Готово .Можно подавать на стол.

[Nadjusha Nodjy]

Я буду писать мои рецепты и из книги Виктории Бутенко"12 ступеней к сыроедению".Кто желает пишите свои произведения искусств в кулинарии сыроедения,эксперементируйте ,творите Господа!!!

Надюша, спасибо за рецепты!(Y)(F):-)

[Карюк]

Спасибо:-)