|
24.08.2011, 20:22
|
#2391 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
да нет ,нагрузка у меня каждый день,обруч+БФлекс.может из-за небольших нарушений в питании.......
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
24.08.2011, 20:24
|
#2392 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Оксана,скорее всего что-то неправильно в питании было.У меня также-съем неправильное и вес притормаживает.Хотя я очень довольна результатом.За 6 мес -12кг!
|
|
|
|
24.08.2011, 20:34
|
#2393 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
разгрузка была сегодня-кефир,на ужин сьела салат из капусты. МОЕ МЕНЮ НА ЗАВТРА:ВОДА2+2+1+1! * * *ЗАВТРАК-омлет из 2-х яиц,апельсин 1. * перекус -цикорий+5шт чернослива. * ОБЕД-150г варёной курицы+салат200г(листья салата,огурец,помидор)+1ч.л масла+1кус.хлеба черного. * *ПОЛДНИК-йогурт 1.2% или стакан кефира. УЖИН-творог обезжиреный+1ч.л меда.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
24.08.2011, 20:39
|
#2394 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
у меня тоже с апреля минус 12кг. * * девочки вы не пробовали творог *"101 зернышко" 5% жирности- нам такой нельзя????продается у нас в Магните.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
24.08.2011, 20:46
|
#2395 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем приветик,Оксана, творог такой жирноват для нас, но если это не разгрузка то можно вроде
|
|
|
|
24.08.2011, 20:58
|
#2396 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
там написано,что сам творог нежирный,в нем присутствуют сливки 5%.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
24.08.2011, 21:09
|
#2397 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
я думаю что можно,
|
|
|
|
24.08.2011, 21:18
|
#2398 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Добрый вечер))))А я сегодня первый день на правильном питании ЗАВТРАК:овсянка с яблоками ОБЕД:мясо курицы с овощами УЖИН:творог!!!Пока продержалась,чувствую лёгкость!!!
Но что-то на сладенькое очень тянет!!!Что делать!?????? |
|
|
|
24.08.2011, 21:47
|
#2399 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
в перекус добавьте чернослив 5-6шт
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
24.08.2011, 21:51
|
#2400 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Завтра буду жевать чернослив,значит!!!Спасибо))))(F) (F) (F)
|
|
|
Линейный вид
