Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Страница 274 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

01.10.2011, 12:27

Девочки, всем привет!
Моё меню на сегодня:
З: туш. овощи 200г + омлет из 2 яиц, 50 г хлеба + 1 ч.л. масла
Обед: салат из помидор + 1 л. сметаны + кур. грудка + хлеб
полдник: яблоко
Ужин: творог 100г+ ягоды 200г+ 1 ч.л. мёда
вода и перекусы по плану

01.10.2011, 12:30

здравствуйте все худеющие,молодцы,,это сила воли и труд..я еще только присматриваюсь и готовлюсь,как только начну,то напишу,я хлеб убрала и три дня без хлеба..это для меня легко..а вот остальное...ну не знаю..а мне очень надо..суставы-большие проблемы..

01.10.2011, 16:10

Зинаида, а нам можно хлеб кушать, даже два раза в день по 50 г,

01.10.2011, 16:12

только не белый а Цельнозерновой хлеб

01.10.2011, 17:44

ВСЕМ ПРИВЕТ,ЗИНАИДА, А ВЫ НЕ ПРИСМАТРИВАЙТЕСЬ,ЗАВТРА В МАГАЗИН И НАЧИНАЙТЕ, У МЕНЯ ТОЖЕ БЫЛА ПРОБЛЕМА С СУСТАВАМИ,ВЫ УДИВИТЕСЬ КОГДА ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ НЕ ЗАМЕТИТЕ КАК ПРОЛЕТИТЕ ПЯТЫЙ ЭТАЖ

01.10.2011, 18:34

девченки,вы такие классные...так все спокойно...начну пожалуй...но сама себе не обещаю..заставьте меня,поругайте меня..я не обижусь..ну ленивая * я...

01.10.2011, 20:24

Зинаида, а что и поругаем, зима на носу,одежки лишние,тяжело же таскать такую попу,да и новый год не за горами,я думаю всем хочется выглядеть не плохо, да еще и постройнеть, ЗИНА- в добрый путь, а не захотите добровольно, будет так. все это шутки,сами просили, а когда начинать,и начинать ли решать вам

Буду любить · 01.10.2011, 23:37

ПРИВЕТ ВСЕМ! Моё меню на 2.09: *ЗАВТРАК-КАША ОВСЯНАЯ 3 СТ.Л +1ч.л мёда,яблоко. ПЕРЕКУС-цикорий+5шт ч.слива. *ОБЕД-овощное рагу 200г+100г отвар.говядины+30г хлеба. ПОЛДНИК-стакан кефира. *УЖИН-100г творога обезжир+1ч.л сметаны.1шт Хурма. сколько нам в день можно хурмы,абожаю королек???

02.10.2011, 09:15

ответила другу ГАЛИНА Лаптева

02.10.2011, 13:58

ответила другу Оксана Бортникова(Маракушина)
На обед надо 130гр.мяса.
Соблюдай,Оксана!А то на тебя равняются новички!!!Ты показываешь всем пример!!!А он оченььь *хороший!!!
Насчет хурмы...ее вообще-то на стадии похудения нельзя,она очень калорийна и сахарна.Но,думаю грамм 100-150 в день можно...Она же очень полезна,в ней много йода!

01.10.2011, 23:37	#2738
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	ПРИВЕТ ВСЕМ! Моё меню на 2.09: ЗАВТРАК-КАША ОВСЯНАЯ 3 СТ.Л +1ч.л мёда,яблоко. ПЕРЕКУС-цикорий+5шт ч.слива. ОБЕД-овощное рагу 200г+100г отвар.говядины+30г хлеба. ПОЛДНИК-стакан кефира. *УЖИН-100г творога обезжир+1ч.л сметаны.1шт Хурма. сколько нам в день можно хурмы,абожаю королек??? __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

01.10.2011, 12:27	#2731
Инесса Юст Гость Сообщений: n/a	Девочки, всем привет! Моё меню на сегодня: З: туш. овощи 200г + омлет из 2 яиц, 50 г хлеба + 1 ч.л. масла Обед: салат из помидор + 1 л. сметаны + кур. грудка + хлеб полдник: яблоко Ужин: творог 100г+ ягоды 200г+ 1 ч.л. мёда вода и перекусы по плану

01.10.2011, 12:30	#2732
зинаида мумька- Гость Сообщений: n/a	здравствуйте все худеющие,молодцы,,это сила воли и труд..я еще только присматриваюсь и готовлюсь,как только начну,то напишу,я хлеб убрала и три дня без хлеба..это для меня легко..а вот остальное...ну не знаю..а мне очень надо..суставы-большие проблемы..

01.10.2011, 16:10	#2733
Инесса Юсту Гость Сообщений: n/a	Зинаида, а нам можно хлеб кушать, даже два раза в день по 50 г,

01.10.2011, 16:12	#2734
Инесса Юст Гость Сообщений: n/a	только не белый а Цельнозерновой хлеб

01.10.2011, 17:44	#2735
ГАЛИНА Маптэва Гость Сообщений: n/a	ВСЕМ ПРИВЕТ,ЗИНАИДА, А ВЫ НЕ ПРИСМАТРИВАЙТЕСЬ,ЗАВТРА В МАГАЗИН И НАЧИНАЙТЕ, У МЕНЯ ТОЖЕ БЫЛА ПРОБЛЕМА С СУСТАВАМИ,ВЫ УДИВИТЕСЬ КОГДА ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ НЕ ЗАМЕТИТЕ КАК ПРОЛЕТИТЕ ПЯТЫЙ ЭТАЖ

01.10.2011, 18:34	#2736
зинаида мумька Гость Сообщений: n/a	девченки,вы такие классные...так все спокойно...начну пожалуй...но сама себе не обещаю..заставьте меня,поругайте меня..я не обижусь..ну ленивая * я...

01.10.2011, 20:24	#2737
ГАЛИНА Маптэв Гость Сообщений: n/a	Зинаида, а что и поругаем, зима на носу,одежки лишние,тяжело же таскать такую попу,да и новый год не за горами,я думаю всем хочется выглядеть не плохо, да еще и постройнеть, ЗИНА- в добрый путь, а не захотите добровольно, будет так. все это шутки,сами просили, а когда начинать,и начинать ли решать вам

02.10.2011, 09:15	#2739
зинаида мумьк Гость Сообщений: n/a	ответила другу ГАЛИНА Лаптева

02.10.2011, 13:58	#2740
Давыдова Гость Сообщений: n/a	ответила другу Оксана Бортникова(Маракушина) На обед надо 130гр.мяса. Соблюдай,Оксана!А то на тебя равняются новички!!!Ты показываешь всем пример!!!А он оченььь *хороший!!! Насчет хурмы...ее вообще-то на стадии похудения нельзя,она очень калорийна и сахарна.Но,думаю грамм 100-150 в день можно...Она же очень полезна,в ней много йода!