Виртуальный клуб Худеем Вместе.

відповіла другу Галина Елизарова
СПАСИБО

[Буду любить]

Всем приветик!Печень и другие субпродукты можно кушать вместо мяса на обед 80гр(но это так мало!),раз в 7-10 дней.
А все консервы вообще нельзя на стадии похудения,да и при правильном питании тоже!Там же столько добавок,консервантов!А вы еще и про соленое...Мы же еду присаливаем...

[Буду любить]

Меню на 05.10!
Завтрак:гречка,запаренная на кипятке,а потом залитая кефиром
Обед:овощной борщ 200гр.+80гр.индюшачьи желудки+50гр.хлеба
Полдник:груша 200гр.
Ужин:кефир,фрукты(собираемся в магазин)
Может вместо борща потушу капусту с грибами.
Вода и перекусы по плану!
<p class="time_time" style="padding-top: 1px !important; padding-right: 0px !important; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; margin-top: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px !important; font-size: 9px !important; height: 15px; text-align: center; color: rgb(102, 102, 102); background-repeat: no-repeat no-repeat !important; ">08:35

<p class="sos" style="text-align: right; font-size: 9px !important; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; text-decoration: none; visibility: hidden; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; clear: both; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; ">

[Буду любить]

ответила другу Ольга Плахотня (Богданова)
Фасоль можно 2 ст.ложки в неделю,но тогда без мяса и хлеба.Можно ее потушить с капустой,с другими овощами.А стручковую фасоль можно 200гр на порцию.Также фасоль можно добавлять в овощной борщ.

А еще в овощной борщ,суп, хорошо добавлять корень сельдирея, он как картошка примерно в супе,и полезно

BQ65- *25

Девочки, а рис с грибами на завтрак можно?

[Буду любить]

привет всем,времени не хватает заглянуть к вам,мало того что мама сломала шейку бедра-это надолго,сегодня мужу аппендицит вырезали,но я стараюсь придерживаться нашего питания,иногда полдник не получается. * МЕНЮ НА 6.10: ЗАВТРАК-гречка 3 ст.л на кефире+яблоко. *ПЕРЕКУС-цикорий+5ч.сл+10г шоколада. *ОБЕД-200г винегрета+1ч.л масла+130г отвар.говядины+1кус.хлеба. ПОЛДНИК-стакан кефира или 100г йогурт. УЖИН-100г творог 5%.

PRIVET DEVOCHKI,OKSANA YA XOCHU SIDET 4 DNYA NA GRECHKE,KAKOY SAVET MENYA DAESH?,NA ETI DNI YA NE SMOGLA DERJATCA I NEMNOSHKO VISHLA *IZ NASHEGO PITANI,KAKOY SOVET MENYA DAESH?

[Буду любить]

ответила другу Светлана Петрова(Тяменкова)
Приветики!Светлана,я думаю можно.Рис -это крупа,а грибы мы считаем за овощи.Крупы 150гр,а грибов 200гр.Я иногда на утро гречку с овощами так ем.Хотя рис с грибами - считается полноценным обедом!БЕЗ хлеба!