Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Страница 288 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Буду любить · 19.10.2011, 16:57

Светлана З. на завтрак надо добавить 30гр.сыра и 50гр.хлеба.Мы стараемся кушать куриную грудку,она считается диетической.Ну,если кушаете бедро,то без шкуры и побрезайте весь жир.Его надо 130гр.Овощное рагу надо брать 200гр.Забыли про полдник.Ну,на ужин сделайте оладушки со сметанкой.

19.10.2011, 16:58

Спасибо большое,одна бы не справилась!!Скинуа за один день,но это уменя первые два сразу уходят!!А еще я кручу обруч по 15мин,утром и вечером,и ноги качаю!!!

Буду любить · 19.10.2011, 17:03

Ну,тогда точно бой лишним КГ!!!молодец!!!Сочетание малокалорийного питание и физнагрузок - благое дело!результат будет на лицо!!!Можно добавить скрабы для тела,обертывания....Все то.что должна делать женщина,чтобы выглядеть на все 100!

19.10.2011, 17:10

сПАСИБО БОЛЬШОЕ БОЛЬШОЕ,ВЫ ТАК ПОДДЕРЖИВАЕТЕ,ЧТО И ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТЬСЯ:-) (Y)

19.10.2011, 17:24

DEVOCHKI U MENYA DEPRESIYA NACHILSYA,I NACHELA KUSHAT ,CHTO SDELAT,SOVETUYTE POJALUSTA:-(

Буду любить · 19.10.2011, 18:31

Света,молодец,ещё хорошо помогает и поддягивает фигуру занятия Бодифлекс,там упражнения на сжигание жира,ищи только видео чтобы правильно выполнять. Я делаю,и кручу обруч 20-30мин. К новому году будешь стройняшка!

Буду любить · 19.10.2011, 18:50

привет всем,моя разгрузка прошла нормально,на ужин сьела салат из капусты с маслом. МЕНЮ на завтра: *З-каша овсяная3 ст.л с яблоком. *Перекус-цикорий с ч.сливом5шт. * * *О-винегрет без картошки 200г+1ч.л масла+отвар.говядина130г+35г отрубного хлеба. * * У-100г обезжир.творога+1ч.л меда или йогурта.

Буду любить · 19.10.2011, 18:51

да,фрукт на ужин забыла.

Буду любить · 19.10.2011, 19:06

И еще Оксана,полдник забыла(lo)

Буду любить · 19.10.2011, 19:08

Это не депрессия,это ущемление питания....Вот вам и хочется кушать....Вас предупреждали,не урезайте в граммах,в сладостях....Желудок должен все время получать еду,чтобы потом не сорваться....идите выпейте горячего чайку и с завтрашнего дня на питание....И ВСЕ БУДЕТ ОК!

19.10.2011, 16:57	#2871
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Светлана З. на завтрак надо добавить 30гр.сыра и 50гр.хлеба.Мы стараемся кушать куриную грудку,она считается диетической.Ну,если кушаете бедро,то без шкуры и побрезайте весь жир.Его надо 130гр.Овощное рагу надо брать 200гр.Забыли про полдник.Ну,на ужин сделайте оладушки со сметанкой. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

19.10.2011, 17:03	#2873
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Ну,тогда точно бой лишним КГ!!!молодец!!!Сочетание малокалорийного питание и физнагрузок - благое дело!результат будет на лицо!!!Можно добавить скрабы для тела,обертывания....Все то.что должна делать женщина,чтобы выглядеть на все 100! __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

19.10.2011, 18:31	#2876
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Света,молодец,ещё хорошо помогает и поддягивает фигуру занятия Бодифлекс,там упражнения на сжигание жира,ищи только видео чтобы правильно выполнять. Я делаю,и кручу обруч 20-30мин. К новому году будешь стройняшка! __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

19.10.2011, 18:50	#2877
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	привет всем,моя разгрузка прошла нормально,на ужин сьела салат из капусты с маслом. МЕНЮ на завтра: З-каша овсяная3 ст.л с яблоком. Перекус-цикорий с ч.сливом5шт. * * О-винегрет без картошки 200г+1ч.л масла+отвар.говядина130г+35г отрубного хлеба. * У-100г обезжир.творога+1ч.л меда или йогурта. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

19.10.2011, 18:51	#2878
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	да,фрукт на ужин забыла. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

19.10.2011, 16:58	#2872
Малочинская Гость Сообщений: n/a	Спасибо большое,одна бы не справилась!!Скинуа за один день,но это уменя первые два сразу уходят!!А еще я кручу обруч по 15мин,утром и вечером,и ноги качаю!!!

19.10.2011, 17:10	#2874
Малочинская Гость Сообщений: n/a	сПАСИБО БОЛЬШОЕ БОЛЬШОЕ,ВЫ ТАК ПОДДЕРЖИВАЕТЕ,ЧТО И ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТЬСЯ:-) (Y)

19.10.2011, 17:24	#2875
У меня будет всё Гость Сообщений: n/a	DEVOCHKI U MENYA DEPRESIYA NACHILSYA,I NACHELA KUSHAT ,CHTO SDELAT,SOVETUYTE POJALUSTA:-(

19.10.2011, 19:06	#2879
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	И еще Оксана,полдник забыла(lo) __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

19.10.2011, 19:08	#2880
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Это не депрессия,это ущемление питания....Вот вам и хочется кушать....Вас предупреждали,не урезайте в граммах,в сладостях....Желудок должен все время получать еду,чтобы потом не сорваться....идите выпейте горячего чайку и с завтрашнего дня на питание....И ВСЕ БУДЕТ ОК! __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..