Виртуальный клуб Худеем Вместе.

весы тупят наверное.

[Буду любить]

наверное,не вся вода вышла....не расстраивайся!Ты же спортом занялась.У тебя жир в мышцы переходит,жир-то легкий,а мышцы тяжелые....Увидишь,что объемы у тебя-то меньше стали(lo)

ПОСЛЕ ТОГО КАК УЙДЕТ ВОДА...БУДИТЕ МЕДЛЕННО..НО ВЕРНО ТЕРЯТЬ ВЕС...

Светлана,это не беда! Поменьше обращай внимания на весы в начале похудения!Вставай на них 1 раз в 3 дня,так будет легче морально!Если вес не уходит,ничего страшного,ведь ты видишь,как уменьшаются объемы!А весы могут тоже подвести!!!

Спасибо так и буду делать!!!(K) (K) (K) (F)

(*)
:-D
:-O :-O
(lo) :-D (lo)
:-D (md) (md) :-D
(G) :-O :-D :-O (G)
(lo) :-D (md) :-D (lo)
(md) :-D (lo) (L) :-D (md)
:-O (Z) :-D (md) :-D (X) :-O
:-D (lo) :-O :-$ :-( :-O (lo) :-D
(md) :-D (L) :-O :-D :-O (L) :-D (md)
(G) :-D (G) :-D (G) :-D (G) :-D (G)
|-(|-(

Всем привет. Я сегодня на молокочае. Для меня это самая лёгкая разгрузка. Меню на завтра(6.12.11) З. Геркулес с яблоком. О. Салат из капусты с зеленью петрушки и укропа, оливковое масло, сок лимона. Мясо отварное, ржаной хлеб. П. Кефир. У. Творог с черникой. Вода и перекусы по плану.

DEWO$KI SDRASTE!!!ja tosche o4enj xo4u skinutj prili4noe koli4estwo kg ,toljko ne snau s 4ego na4atj -pomogite poschalusta.mne-- 38 let ,dwoe detej -15 i 12 let,a wes--97kg(( pri roste-158 sm---probowala rasgruso4nie dni--o4enj tjaschelo ,pomogite sowetom(ch)

Оля, ознакомьтесь с примерным меню, для тех, кто не может составить сам. Там написано как пьём воду, перекусы и т.д. Полистайте темы. Что не понятно спрашивайте здесь.

dewo4ki pischite mne w li4ku poschalusta:-D budu o4enj rada (Y)