Сахарный диабет 2 типа.

[Тарас]

Я часто ем пшенную кашу, которая изготавливается из просо. В ней больше всего фолиевой кислоты, которая так полезна для кровеносной системы. Она разжижает кровь, снижает холестерин и укрепляет сосуды.

Также каша оказывает антисклеротическое и противодиабетическое свойство: снижает уровень сахара и расширяет сосуды, улучшая кровоснабжение.

В пшенной каше много калия, который отвечает за стабильное нормальное давление и укрепление стенок сосудов и капилляров. Аналогично и с тем, что пшенка облегчает работу сердца - способствует снижению лишнего веса.

К сожалению, диабет и избыточная масса тела идет рука об руку. Важно поддерживать питание преимущественно из сложных углеводов, добавлять больше растительных жиров ( животные жиры мы именно ограничиваем, а не исключаем! ), обязательно употр***ять рыбу и морепродукты. Это и белок и омега-3, которая представляет собой полиненасыщенные жиры, легко усваивающийся.

[Тарас]

Диабет второго типа – это распространенная проблема, затрагивающая множество людей, у которых организм потерял способность эффективно использовать производимый им собственный инсулин.

Всемирная организация здравоохранения классифицировала эту болезнь как одну из четырех основных причин неинфекционных заболеваний, которые приводят к преждевременной смерти.

Кроме того, диабет является основной причиной слепоты, почечной недостаточности, сердечных приступов, инсульта и ампутаций ног.

Сахарным диабетом страдает около 8,5% населения Земного шара. Каждые 6 секунд от этого заболевания умирает 1 человек. На сахарный диабет 2 типа приходится 90 % всех случаев сахарного диабета.

Добавлено через 4 минуты
Ученые из Барселонского института глобального здравоохранения совместно с французскими коллегами из Национального института здоровья тщательно изучили этот вопрос.

Их исследование показало, что завтрак до 8 утра и ужин не позднее 7 вечера могут значительно снизить риск развития второго типа диабета.

В этом исследовании приняли участие 103,3 тысячи людей среднего возраста 42,7 года. Эти же участники были частью другого большого исследования с названием NutriNet-Santé, которое исследовало взаимосвязь между здоровьем и питанием.

В рамках этого проекта каждый участник заполнил подробную онлайн-анкету о своих пищевых привычках, включая информацию о времени приема пищи в течение суток.

В течение периода двух лет каждый участник исследования заполнял дневники своего питания несколько раз. После этого исследователи проанализировали ответы добровольцев и провели оценку состояния здоровья участников в последующие годы.

Средний период наблюдения составил 7,3 года, и в течение этого времени было зарегистрировано 963 новых случая диабета второго типа.

Результаты показали, что люди, которые принимали свой первый прием пищи после девяти часов утра, имели на 59% больший риск развития хронического диабета второго типа по сравнению с теми, кто завтракал до восьми утра.

Автор исследования, Анна Паломар-Крос, объясняет, что это имеет биологический смысл, так как пропуск завтрака влияет на контроль уровня глюкозы и липидов, а также на уровень инсулина.

Её выводы подтверждаются двумя метаанализами, которые также связывают пропуск завтрака с увеличением риска развития диабета второго типа.

Однако время ужина не оказало влияния на риск заболевания. Зато каждый дополнительный перекус в течение дня снижал этот риск. Также было замечено, что длительное голодание может быть полезным, но лишь при условии, если оно осуществляется путем раннего завтрака и раннего ужина.

Исследование позволяет сделать вывод, что первый прием пищи до восьми утра и последний прием пищи до семи вечера могут существенно помочь снизить риск развития диабета второго типа, подтверждает Манолис Когевинас, соавтор исследования.

Есть интересные исследования, касающиеся оптимального завтрака. Недавние исследования ученых из Университета Британской Колумбии показали, что имеет смысл заменить традиционный завтрак с низким содержанием жиров, такой как овсянка, тосты или фрукты, на пищу с низким содержанием углеводов, но богатую белками и жирами, например яичницу с колбасой или омлет с сыром.

Такой подход способствует лучшему контролю уровня сахара в крови в течение большей части дня.

Однако, самое главное - не пропускать завтрак. Профессор эпидемиологии, Рания Мекари, проанализировала шесть крупных исследований и выявила, что пропуск завтрака один раз в неделю повышает риск развития диабета второго типа на 5%, а если пропускать завтрак четыре-пять раз в неделю, то риск увеличивается уже на 40%.

Это подтверждает важность регулярного приема пищи утром для поддержания здоровья и снижения риска развития диабета.

[Тарас]

Ученые обнаружили связь между сном и уровнем сахара в крови
Уровень глюкозы в крови влияет на наше самочувствие, поэтому важно, чтобы он был нормальным. Группа американских исследователей узнала, как регулировать уровень сахара при помощи ночного отдыха.
В эксперименте приняли участие 600 добровольцев. Ученые собирали информацию об активности их мозговых волн во время сна. Утром у испытуемых измерили уровень глюкозы в крови. Итоги работы опубликованы в издании Cell Reports Medicine.
Ученые выяснили, что в период глубокого сна сильные мозговые волны активизируют парасимпатическую нервную систему, что снижает уровень стресса. Это оказывает влияние на чувствительность организма к инсулину, который поглощает глюкозу из крови, тем самым предотвращает скачки сахара на следующий день.
Глубокий сон наступает во время третьей и четвертой стадии сна. У человек замедляется пульс и дыхание, а глаза и мышцы рассла***ются. Данная фаза сна считается восстановительной, происходит обновление тканей и укрепление иммунитета.
Открытие может стать дополнительным способом лечения людей, страдающих повышением уровня глюкозы в крови или диабетом второго типа.

[кика]

.................................................. .................................................. ...................

[Тарас]

Чего не понимают эндокринологи во всем мире:

У пациентов с СД 1 (как и у здоровых людей) состояние гипогликемии (гипа) наступает при уровне СК около 2 ммоль\л, но у пациентов с СД 2 со стажем более 10 лет, гипа может наступать при уровне СК около 6 ммоль\л. И это доказано в клинических исследованиях:

"Диабет : смертность и инсулин" опубликованной 02.07.08 в США. Задачей была проверка гипотезы о том, что снижение уровня гликолизированного гемоглобина (HbA1c) у больных сахарным диабетом 2 типа до нормального уровня (ниже 6,0%) (а на русском языке - снижение уровня сахара в крови до 5.5 ммоль/л и ниже). Исследования ACCORD (Action to Control Cardiovascular Risk in Diabetes) .

Большинство пациентов с СД 2 умирает ночью при уровне СК как у здоровых людей.

Если диабетикам второго типа СК снижать (сахароснижающими таблетками, инсулином, диетой, спортом) до нормы здоровых людей и не лечить инсулинорезистентность, то диабетиков ждет преждевременная смерть!

Пациенты с СД 2 очень часто умирают ночью при гипе около 6 ммоль\л, потому что из за инсулинорезистентности значительно уменьшается питание миокарды сердца глюкозой. Но дебилы врачи рекомендуют снижать уровень СК перед сном до уровня здоровых людей.

А между тем врачи - шарлатаны и сайты по диабету советуют именно такую методику "лечения".

Таким "лечением" врачи - уголовные преступники убили во всем мире сотни миллионов диабетиков.

[Тарас]

Почему я 30 лет принимаю Метформин в различных дозах, но не менее 3 гр. в сутки.

Метформин идёт непосредственно в энергообразующие органеллы нашей клетки, которые называются митохондрии. Там он связывается с комплексом энзимов, нарушая цепочку аэробного окисления, или аэробного дыхания, и переводя аэробный гликолиз в анаэробный. Таким образом автоматически метформин является мощным антиэнергетическим препаратом, потому что перевод аэробного гликолиза в анаэробный сопровождается снижением количества АТФ (внимание!) с 38 молекул АТФ на одну молекулу глюкозы при аэробном гликолизе до двух молекул АТФ при анаэробном гликолизе.

То есть почти в 18 раз снижается энергоотравление. Как только происходит отмена энергоотравления, тут же снимается инсулинорезистентность. Вот таким образом метформин воздействует на диабет II типа. Потому что сегодня к метформину вообще уникальное отношение. Это прекрасный противораковый препарат, это прекрасный препарат, отменяющий метаболический синдром, это прекрасный иммуномодулирующий препарат, это прекрасный антиэйджинг, предотвращающий старение и удлиняющий, продлевающий жизнь препарат.

https://dzen.ru/a/ZMEbNRbIhzT9_JjM

Добавлено через 25 минут
Профессор Шмуэль Левит - это типичный еврейский шарлатан и мошенник.

Бариатрические операци при диабете второго типа - это садизм и глупость врачей. Всегда можно достичь лечения ожирения другими методами.

Интенсификация бета клеток поджелудочной
железы инъекциями препаратов с ИНКРЕТИНОВЫМ ЭФФЕКТОМ является шарлатанством, потому что изнашиваются бета клетки и все равно приходится увеличивать дозу инсулина из вне. То есть, это временный эффект для опустошения карманов пациентов.

[Тарас]

Инсулинорезистентность и все типы диабета имеют генетическую природу и заданы в геноме от рождения. В настоящее время это доказано в Японии и Франции.

ЭНДОКРИНОГИ - ШАРЛАТАНЫ УТВЕРЖДАЛИ, что лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание - ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЧИНАМИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СД 2,

А ОКАЗАЛОСЬ – это лишь факторы, которые способствуют развитию инсулинорезистентности и диабета 2 типа (СД2).

Нормы уровня СК для пациентов с СД 2 зависят от стажа диабета, потому что с увеличением стажа - увеличивается инсулинорезистентность и повышается почечный порог.

НИЧТО сегодня не может предотвратить запуск инсулинорезистентности и диабета, потому что они заданы на генетическом уровне. В будущем будет создана методика редактирования генома и богатые диабетики смогут полностью вылечить эту патологию.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.3248.html

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

[Тарас]

Не секрет, сердечно - сосудистые патологии уже несколько десятилетий удерживают пальму первенства по смертности во всем мире.

Тем не менее, мировое научное сообщество, единодушно во мнении: их развитие можно предотвратить, если помнить, что здоровье всего организма, в первую очередь, зависит от сосудов.

Только представьте, длина всех кровеносных сосудов в теле человека составляет около 100 тысяч километров.
Для примера: окружность Земли - 40 075 км.
И главная их задача - обеспечить каждую клеточку тела питанием и кислородом. Все органы (кроме хрящей, хрусталика и роговицы глаза) пронизаны этой питательной сеткой. К сожалению, старятся сосуды одними из первых. Слишком уж много факторов тому способствует.

Однако, помимо явных (ожирение, курение, сахарный диабет, гипертоническая болезнь), провоцирующих превращение эластичной упругой трубки в жесткий негнущийся шланг, существуют скрытые факторы, о которых мы либо не знаем, либо забываем.

Но для начала предлагаю сделать простой тест, чтобы определить, насколько здоровы и молоды ваши сосуды. Выбирайте любой, они оба информативны.

✅ Прижмите крепко ноготь пальцем, пока не появится белое пятно. Резко отпустите палец и проверьте, за сколько секунд палец вновь порозовеет.

В норме - практически мгновенно. Соответственно, чем медленнее уходит пятно, тем старше сосуды.

✅Засеките время и сожмите руку в кулак на 30 секунд. Разожмите кулак и проследите за какое время ладошка порозовеет.

Норма - 5 секунд. До 10 секунд - естественные возрастные изменения, более 10 - повод серьезно задуматься и лучше - в кабинете у специалиста.

Первыми звоночками, говорящими о стремительном старении сосудов, становятся:

✅внезапная метеозависимость;

✅участившиеся головные боли.

Возможно, вы удивитесь, но в голове болеть нечему. В головном мозге, как это ни парадоксально, болевые рецепторы практически отсутствуют.
✅немеющие, отекающие и мерзнущие, даже в теплом помещении, руки и ноги;

✅резкое ухудшение зрения;

✅«туман в голове» и заторможенность.

Правда в том, что в 9 случаях из 10, во всех этих прелестях виноваты мы сами, день ото дня, нажимая на скрытые рычаги, убивающие наши сосуды.

Рычаг первый - застой в сосудах печени
Кровь, которая течет в наших жилах - не просто жидкость, а соединительная ткань, состоящая из жидкой субстанции (плазмы) и миллиардов живых клеток: лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов. А коли они живые, значит и умирают, как все живое, в определенный срок. Куда деваются отжившие свое клетки?

В печень, конечно же. Ведь именно она отвечает за чистоту сосудистой системы. В ней собираются все останки и, смешавшись с желчью, отправляются в последний путь - в кишечник.

А теперь представьте: печень забита всякой ерундой, которой мы ее щедро потчуем. Речь даже не о фаст-фуде и перекусах на бегу, что под руку попало. Чрезмерное увлечение овощами и фруктами вреда приносит намного больше.

Так как главный враг печени - это фруктоза.

Парадокс в том, что природа просто забыла снабдить нас специальным механизмом ее переработки и усвоения.

К слову сказать, голова - это тоже конечность. И кровь в нее поступает так же, как к рукам и ногам: по остаточному принципу. В итоге старые нейроны умирают, новые не рождаются и вот уже, здравствуй старческое слабоумие.

Беда в том, что начитавшись советов малограмотных ЗОЖников, многие, вместо того, чтобы разобраться в истинных причинах сужения просвета сосудов, начинают усиленно чистить их от главного «виновника» - холестерина.

Тогда как холестерин вовсе не враг, а друг и скорая помощь.
Пищевой холестерин, которым всех запугали, не может нам навредить. Оттого, не стоит пренебрегать такими продуктами, как яйца, молоко, мясо, птица. Помимо холестерола, в них еще и не менее важный для здоровья сосудов аргинин.

Рычаг второй - густая кровь
Откуда она берется?

Первые виновники - сахароза и, опять же, фруктоза, которые можно найти, практически, во всех продуктах, не говоря о сладостях.

Механизм прост: молекулы сахаров, попадая в эритроциты, намертво приклеиваются к гемоглобину, вытесняя, при этом, весь кислород, который он несет к органам и тканям. А сладкая кровь - густая. Мало того, что ее труднее толкать по сосудам, еще и эритроциты в ней склеиваются, закупоривая сосуды. Попробуйте налить в сито сладкий кисель, замучитесь ждать, пока он весь просочится!

Второй виновник - алкоголь. Он, меняя электрический заряд на мембране эритроцитов, заставляет их слипаться. И первыми, в этом случае, страдают сосуды головного мозга.

Третий виновник - ненасыщенные жирные кислоты Омега 6, которыми так богаты соевое, кукурузное и подсолнечное масло. Омега 6 нужны, но в очень-очень небольших количествах. А не так как мы пользуем эти виды масла - ежедневно добавляя, куда ни попадя.

Четвертый виновник - знаменитый «гормон стресса» - кортизол. Он выделяется не только в момент опасности, но и во время чрезмерных физических нагрузок и, что самое любопытное, при их полном отсутствии.

Почки не знают как фильтровать этот густой сладкий кисель. А к кому они могут обратиться за помощью? Конечно же, к надпочечникам. Те, в свою очередь, активнее продуцируют гормоны стресса. Чтобы, сузив просвет сосудов и увеличив, тем самым, давление, помочь почкам хоть как-то пропихнуть этот кисель через сито и хоть что-нибудь отфильтровать.

Мы же в это время страдаем от бессонницы, панических атак и беспричинной агрессии. Не считая того, еще и старимся быстрее.

https://dzen.ru/a/Y0SC9O1jIQSfw0Mv

[столешница]

__________________________________________________ _______________________

[Тарас]

2 золотых правила.
Первое золотое правило — половина тарелки овощей, на другую — белки, жиры, и углеводы.

Второе, не ищите БАДы, лучший источник пищевых волокон: фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Вся зелень и ягоды. Все, что растет, а не бегает. Но верхнего порога в этом случае не существует, подчеркивают ученые. Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, ешьте как можно больше клетчатки.

Клетчатка, как уже сказала, снижает многие опасные показатели в крови. Клетчатка — это здоровый микробиом. Пищевые волокна, когда поступают в организм, — уже не наша еда. Мы так кормим микробиом. Сегодня много доказательств, что микробиом напрямую действует на каждый орган. Есть так называемые оси: кишечник – мозг, кишечник – сердце.

Кишечник напрямую подает сигналы в мозг, даже предупреждает о развитии деменции и воспалений, обязательно прочтите! И как еда может снизить развитие рака, по мнению самих онкологов до 70%.

Пожалуйста, еще прочтите подробнее про микробиом долгожителя. Сейчас столько клетчатки под ногами, все растет на наших дачах, огородах. Все дешево на рынке. Используйте дары лета, зимой такого не будет.