Как справиться с депрессией?

(F)Правильно сказано-Люби себя любимую-и Не впитыай в себя а обтекай.Я стала этому учится и на душе стало легче.А предателей стала игноррировать.Уже 3 года на ант. деп.но надо и самой себе помогать.Стала радоваться закупаться ходить в церковь быть с внуками а телефон стала снимать только зная что мне приятен будет разговор.Дай Бог всем здровья!

Айсулу, только не увлекайтесь антидепрессивой, ведь они выдуманны для кратковременной помощьи. Ведь это исскуственная пересадка организма в забытье. Спорт, свежий воздух и иога, она не должна бытъ сразу профессионально делайте упражнения дла растяжки. Старайтесь короче 1 раз в день чтонибудь делать, чтобы вспотеть. И может это смешно, но постукивайте пальчиками по голове и интесивно вдыхайте и выдыхайте. И перед сном не забывайте активно 10 раз вздохнуть и выдохнуть. Попробуйте, вот увидите начнутся изменения.(F)

больше улыбаться,общаться,гулять и меньше думать о проблемах

Лариса Квасова *и я того же мнения!!!!!!!!!!!!

3/ ..А ВДРУГ У КОГО-ТО И ПРАВДА БОЛЕЗНь.. , не стесняйтесь обратиться к доктору,
не обязательно что-то сложное, м.б. просто нервоз, или временное состояние психики, когда вам помогут -вит.группы Б.
4/ ..ВСПОМНИЛА.. если долго нет стула -ну бывает так -запор, по мн дней...- ну шоо тут делать-думай-не думай позитивно - далеко не убежишь! -надо лечить колит..

Девочки, как хорошо говорить, когда её нет или ещё нет..
А вот как найдёт хандра, тоска , тревожность- ВСЁ знаешь - а НИИЧЕЕГОО не хочется..
. . .
У меня уже прошло - СЛАВА БОГУ .!
гЛАВНОЕ ЗНАТь ПРИЧИНУ.
.
1/ ..У меня это было связано с менопаузой.. ,горм. перестройка и т.д.Тут поможет-кому-что- разное, говорю как гинеколог и на себе изучала разн. методы, но кроме горм. препаратов..Тут индивидуальный подход...
........................Т.к. лечить надо не болезнь, А ЧЕЛОВЕКА...!
2/ ..Бывает иногда связано с погодой, днём- если серо и сухо..и в воздухе тяжесть -я чувствую её "нутром",
помогает -дождь или ванная на 1-2часа с пенкой, сигаретой, кофе, вино...
....................... Но это - мне, знак- воздуха-"близнец". В этом плане изучите свой гороскоп...

Если честно то я против таблеток т.к. на них и подсесть можно...Но каждый выбирает сам.

Айя! Привет Вам! Вы только сами можете себе помочь! Оглянитесь кругом ведь жизнь продолжается!!!Найдите себе занятие для души, сделайте генеральную уборку(знаю ничего не охота) но надо! Научите дочь чему нибудь новому! Не жалейте себя, а любите! Жалеть надо животных они безвольны а человек может очень многое! Айя! есть столько людей которым намного сложнее чем Вам! А Вы прекрасная женщина молодая у Вас всё впереди! А скоро весна и придут перемены в Вашу жизнь! И Вы будите вспоминать это с улыбкой! Поверьте так и будет! (F)

С наступающим ДНЁМ
СВЯТОГО
ВАЛЕНТИНА!


Надо любить и придумывать праздники!!!

Вы все говорите о депрессии, как о состоянии, когда ничего не хочется, хандра. А у меня это состояние охватывает и голову (она чугунная) и грудь болит. Хочется лечь, закрыть глаза и ничего не делать. Скорее всего это от спазма сосудов головного мозга. Я пью 2 табл. НО-ШПЫ и 2 табл.Винпоцетина(улучшающего мозговое кровообращение).Через несколько дней это проходит, но это происходит так часто, что я не успеваю запасаться этими таблетками. И без них еще пью в день 6 других таблеток. А организм зашлаковывается.