6. Не курю 1 день, 3 дня, неделю, месяц, 3 месяца, больше года...Ваши ощущения, ...

Можно попить детскую дозу-20 мг "Пикамилона"-в 8 и 13 часов -2 раза в день.Мне помогает.При большом стаже просто на одном желании соскочить сложно.

[ольга чэтвэктны]

Да, успокоительное средство пить необходимо,иначе может выльется в нервный срыв.

[Светлана Дэмякав]

Привет всем,вчера не писала,не хотелось ничего.А сегодня уже неделя,-легче,намного легче,правда голова ещё кружится,но это я думаю от переизбытка кислорода.спасибо всем,кто поддерживает,спасибо!!!!!!!!!!!

:~)

[Галчонка Счастми]

Привет, ребята! Решила с вами поделиться.... Стаж курения 20 лет, бросала много раз - выдерживала всего лишь *пол дня... :-( *Ален Карр не помог, кодировка типа гипноза *не помогла, таблетки не помогли... Но видимо созрела морально! Да ещё вас тут начиталась.... Бросаю 2 недели, посмотрела ролик Жданова, окончально бросить не смогла - гадко, противно, но рука сама тянется за сигаретой, пару затяжек сделаешь и так противно...беее... но уже через короткий промежуток времени опять несусь на лоджию, чтобы сесть так это удобно, прикурить с надеждой, что вот сейчас - расслаблюсь и получу удовольствие, успокоюсь... не фига! Уже ни то - во рту неприятно... сигарету тушишь и через пол часа опять двадцать пять... Точно - ненормальная.... Поняла, что зависимость на психологическом уровне и чтобы занять рот-руки - купила электронную сигарету, вот уже 9-й день... катриджи заправляю без никотина, но есть и с никотином, если совсем ломает, то пару раз им воспользуюсь... Скажу однозначно - с электронной много легче бросать! И нет надобности заедать желание покурить! По самочувствию - периодически нервяк, раздражительность, реветь хочется... сердце стало давить и непонятная аллергия - глаза чешутся и в носу, кошмар как! Удачи всем!

Завязывай с электронной сигаретой!!!Это не панацея...................бросай,нервяк у всех бывает,но по Кару-это тоже сигарета....

[Галчонка Счастми]

А почему с электронной завязывать? Мне кажется, что зависимость ни только на химическом уровне, но и на психологическом, и для организма серьёзный стресс резкий отказ от курения, ведь эта зависимость много лет сопровождала человека и уже произошла перестройка организма, изменились обменные, химические процессы в самом организме... Кто-то заменяет семечками, конфетами, едой.... Очень боюсь поправиться, для меня электронная выход, тем более это лишь как костыль на момент бросания....

если только на время.............но не навсегда.............это та же зависимость,соскозаменитель..........

[Людмила Овся]

Если психологическая зависимость, то как можно излечиться от сигаретной зависимости с помощью электронной сигареты? Ручонки то тянутся (какая разница за чем: за настоящей или электронной)? Это намного хуже, чем все остальные заменители... Курить то не бросаешь, только никотин не получаешь! Разве не так?

[Галчонка Счастми]

Электронка это не совсем курение... точнее - это не курение, дыма нет, один лишь пар... первые дни эл.сигарету из рук не выпускала... с помощью её отвыкла бегать на лоджию - своеобразный ритуал... Если нет никотина - то проходит зависимость на химическом уровне... а с обычной привычкой справиться уже проще... мозг не получает удовольствия, такого как раньше, и всё реже начинаешь тянуться за ней (эл.сигаретой)...