Лечебная баня (парилка,сауна). Все любители попариться и оздоровиться сюда.

Валентина я уже не помню точно о каком обертываниии вы спрашиваете, но имейте ввиду для первого раза горчицы берите меньше. У каждого разная реакция на горчицу Обязательно и оливковое масло, там по-моему должен быть и мед

Сначала нужно приготовить саму горчицу. Покупная не подойдет, она не греет.
Для этого нам понадобится:
2 ст. л. сухой горчицы
0,5 ч.л. соли и уксуса (Укуса винного не было, использовала бальзамический)
2 ч.л. сахара.
*Если в процессе обертывания, горчица не будет греть. То в след. раз нужно будет добавить чуть больше сахара.
*Уксус можно использовать: яблочный, винный.

Замешиваем все ингредиенты в теплой водичке, до состояния густой сметаны и ставим в теплое место на сутки.
Лучше всего *не готовить горчицу впрок, она теряет свои *свойства и в обертывании уже не работает так хорошо.
Ну вот сутки *прошли и можно доставать наш волшебный состав..
Теперь нужно приготовить саму смесь для обертывания.
Нам понадобится:
2 ст.л горчицы(которую мы приготовили)
2 ст.л меда.
*Мед лучше брать не магазинный, он слишком жидкий и чаще всего *не натуральный.

Щедро наносим смесь на проблемные места и немного массируем.
Теперь начинаем оборачиваться пищевой пленкой. Нужно обернутся пленкой так, чтобы не было разрывов самой пленки. Сначала будет тяжело, но со временем будет получаться.
1. Сначала одну ногу в два слоя и сразу оборачиваем ягодицы и живот в один слой.
2. Сразу переходим к другой ноге, снова оборачиваем в два слоя.
3. Снова возвращаемся к ягодицам и животу, делаем еще один круг.
4. С живота поднимаемся вверх и захватываем область груди и делаем еще два оборота.
5. В конце захватываем одной плечо и еще раз делаем оборот в области груди. Это нужно для того, чтобы пленка не спадала.
Потом оборачиваемся сухой простынкой. Ложимся под одеяло на 1 час

Заключительный штрих.
Смыть смесь с тела теплой водой. Нанести любой антицеллютный крем.
*Такое обертывание относится к горячим и *противопоказано при варикозном расширении вен.
*Уважаемые девушки, во избежании неприятных последствий, начинайте с 1/2 столовой ложки горчицы. Если во время обертывания вы не ощутите тепла, то на следующую процедуру, дозу можно увеличить

Для первого раза обертывание можно попробовать в какой-нибудь одной проблемной зоне. Будьте внимательны, чтоб не было ожогов!!

Спасибо огромное за рецепты. Надо же как-то приводить себя в форму к весне. Но что-то мне кажется - обертывание - это очень утомительно - но может по эффективности оно того и стоит, поделитесь опытом, кто на себе опробировал.

так люблю баню . но , к сожалению в большом городе проблематично попасть , бань общественных очень мало и очень дорого , да еще объявления при входе- ничем не натираться , кофе тоже нельзя , маски не использовать -за все это штраф , на украине сауны но такого нет , спасибо что написали что нельзя после бани в холодный душ а надо только теплый .......веников тоже в городе где лес кругом , не достать

[Буду любить]

Люба, приезжайте к нам за вениками.Всю Украину обеспечите.

Веники заготовить не проблема. Ведь за город выезжаете. Кругом лес или рощи. Найти можно березовую или дубовую. В Украине должны быть бани, они тоже любят попариться