|
24.03.2011, 11:18
|
#871 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
vsem privet.chtob ne bilo golovnoy boli vecherom ne stoit ujinat' slishkom rano.dostatochno za 3-4 chasa do sna.Oksana,drugie oshibki devochki vam ukazali.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
24.03.2011, 11:23
|
#872 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Спасибо большое за советы девочки! Буду исправляться,уж очень хочется результата.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
24.03.2011, 11:30
|
#873 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
зато это того стоит...
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
24.03.2011, 18:33
|
#874 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
девочки доброй ночи...скорректируйте мое меню...у меня такое ощущение, что я не меньше, а больше...может я не 200 гр. ем а 200 с копейками...? как мне ровно отмерять...просто паника у меня дикая... в общем меню на 25 марта завтрак каша овсяная 150 гр. +яблоко. перекус - 6-7 кураги и чернослива в общем количестве+10 гр. шоколада и цикорий. обед - рис 200 гр. салат овощной (перец+лук+помидоры+огурец+укроп+салат) 200 гр. в общей массе. полдник - йогурт. ужин - Оладушки яблочные приготовленные без дрожжей или разрыхлителя, без сахара: 50 г отрубной муки, 200-250 г *нарезанных сырых яблок4 ст. л. воды, 1 яйцо, соль.
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
24.03.2011, 18:33
|
#875 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
если с оладушками не выйдет то 100 гр. творога +1 ч.л. меда и фрукт
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
24.03.2011, 19:19
|
#876 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Вика,на обед риса надо 150грамм.А взвешивать надо на весах.Средний помидор чуть меньше кулака весит 100грамм.
|
|
|
|
24.03.2011, 19:21
|
#877 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
А оладушки можно на кефире готовить,добавить 1 ч.ложку меда,для яблок можно и корицы чуть.К ним можно 1 ст.ложку сметанки.
Меню правильное.Уж не знаю от чего пухнешь.Может организм затаился и ждет когда ты сорвешься.Продолжай идти тем же темпом.Все наладиться!!!Это может быть еще и за срывов... |
|
|
|
25.03.2011, 03:30
|
#878 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
ну срывов то как таковых не было...только раз я писала о творожке и молочном коктейле
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
25.03.2011, 06:03
|
#879 |
Регистрация: 25.03.2011
Сообщений: 2
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Девчёнки .,поделитесь секретами похудения.
__________________
Я сердечно поздравляю с Рождеством всех вас! счастья искренне желаю в этот светлый час! Пусть вас озарит сиянье с звёздной высоты и исполнятся желанья, планы и мечты. Пусть нежданная удача взбудоражит кровь! И, конечно, много значат ДРУЖБА и ЛЮБОВЬ!!! |
|
|
|
|
25.03.2011, 09:19
|
#880 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Надежда а секрета то нет, просто правильно питайтесь как мы и все
|
|
|
Линейный вид
