БЕССОННИЦА

[Марфуша]

Я с рождения детей плохо сплю, и никак не могу это побороть

[Oleg.msk]

Сообщение от Марфуша

Я с рождения детей плохо сплю, и никак не могу это побороть

Была такая же проблема. За пол года смог решить.

[Регина88]

какие только таблетки успокаивающие не прописывали моему мужу...а все идет от нервов и психики. пожно давиться таблетками, а можно задуматься об образе мысли, начать иначе воспринимать информацию..надо успокоить нервную систему перед сном и если это делать постоянно, то сон вернется

[andrey335]

можно ещё говорить слово ЗАСЫПАЮ и закрыт ьглаза

[Ленмих]

Сообщение от Красавица

Если мучает бессонница, подойдите к окну и постучите
костяшками пальцев о стекло и скажите:
Господь небо благословляет, раба (имя) засыпает.
Господь землю благословляет, раба (имя) засыпает.
Господь небо и землю благословит, раба (имя) крепко спит.
Аминь. Аминь. Аминь.

Здравствуйте. Мне шторы блэкаут помогли. Полное затемнение и хорошо проветриваемое помещение

[Настасья Филипповна]

Мне помогает хорошая прогулка перед сном, хотя бы минут 30-40, благо за углом парк.

[Марина Чехова]

К счастью нету меня такой проблемы. Так устаю за день, что лишь бы до подушки добраться. ))

[Grigoriy1978]

Загляните в справочник https://nevralgia.ru/ там целый раздел о бессоннице. есть много вариантов как с ней бороться без таблеток домашними способами.

[Валерия Рост.]

Физическая нагрузка умеренная, прогулка перед сном , например.

[благослав]

Одно из самых мощных снотворных, находится под нашими ногами в лесу.

Добавлено через 3 минуты
Корень диоскореи, его действие как всегда я проверил на себе и многим помогал, успокоить нервы, очистить кровеносную систему и спать как младенец.

Добавлено через 11 минут
Вхoдящиe в cocтaв pacтeния caпoнины (гликoзиды) ycиливaют дeйcтвиe cнoтвopных пpeпapaтoв, вoccтaнaвливaют фaзы cнa, cпocoбcтвyют yмeньшeнию apтepиaльнoгo дaвлeния, yглy***ют дыхaниe, нeзнaчитeльнo yвeличивaют aмплитyдy cepдeчных coкpaщeний.

Добавлено через 8 минут
Что продаётся по интернету я не проверял. В ларьках и аптеках - в пакетиках под названием диоскорея спокойно продаётся какая-то ерунда, но точно не корень диоскореи.

Добавлено через 12 минут
Когда мне знахарь отшельник рассказывал про свои знания и опыт, меня заинтересовала история про корень диоскореи. Он научил меня как его найти, а с дозировкой я сам разобрался. Если это настоящий корень, то начинать надо с объёма (спичечная головка), заливаете пол стаканом горячего кипятка через 10-15 минут выпиваете, раз можно два в день и через 2-3 дня будете спать гораздо лучше, увеличивая суточную дозу -сами решите сколько вам нужно.