Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Моя гипотеза о связи генов неандертальцев с диабетом у современных людей (см. начало темы) - полностью подтверждена.

Специалисты Медико-генетического центра Genotek провели исследование с целью определить, какие народы России имеют больше всего генов неандертальцев. Ими оказались народы Сибири, Крайнего Севера и Волго-Уральского региона, сообщили «Известиям» в пресс-службе компании.

В ходе исследования ученые проанализировали 548 народов и популяций России в рамках масштабного обновления генетической базы Genotek.Это самая детальная база генетических данных народов, проживающих на территории России.

«Наша команда завершила работу по созданию уникального алгоритма, который показывает, насколько геном того или иного человека схож с геномами представителей 548 народов и популяций нашей многонациональной страны. Теперь с помощью ДНК-теста можно определить конкретные регионы, в которых проживали предки клиентов. Точность составляет до 100%», — рассказал сооснователь и генеральный директор центра Genotek Валерий Ильинский.

В ДНК современных людей имеется небольшое количество мутаций неандертальцев: у европейцев и представителей азиатского происхождения примерно 1–2% от всей ДНК, у африканцев их практически нет. Люди унаследовали мутации от неандертальцев в результате скрещивания наших древних предков около 30–50 тыс. лет назад.

В России наибольшее количество мутаций неандертальцев выявлено у народов Сибири и Крайнего Севера — это якуты, буряты, долганы, тувинцы, эскимосы. Далее в списке народы Волго-Уральского региона — татары, башкиры, чуваши, удмурты. Наименьшее количество мутаций неандертальцев обнаружено среди дагестанцев, чеченцев, армян и горских евреев.

Интересно, что у северных популяций русских (Архангельская область, Мурманская, Карелия и т.д.) больше мутаций неандертальцев, чем у южных (Краснодарский край, Орловская, Курская и другие области).

Как отмечают специалисты, мутации неандертальцев могут повышать риск развития заболеваний, например сахарного диабета или депрессии, а также оказывают воздействие на свертываемость крови. Склонность к повышенному тромбообразованию была необходима нашим предкам, чтобы не истечь кровью от полученных травм. На сегодняшний день гены, отвечающие за способность крови быстро сворачиваться, влекут за собой повышенные риски инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Также от неандертальцев люди унаследовали мутации, влияющие на цвет кожи и густоту волос.

3 октября стало известно, что Нобелевская премия по медицине была присуждена шведскому ученому Сванте Паабо за исследование генома вымерших гоминидов (в том числе неандертальцев) и эволюции человека. Представители Нобелевского комитета рассказали, что Паабо сделал «сенсационное открытие» вымершего гоминида — Денисовского человека, основываясь на генетических материалах, которые он получил из одной пальцевой кости.

Ученый обнаружил, что от этого вида перешла передача генов к Homo sapiens. Они и сегодня влияют на организм человека — в частности, на реакцию иммунной системы на инфекции.

https://dzen.ru/a/Y0d7v9xptxhnzF6K

Добавлено через 1 час 1 минуту
Эксклюзивное интервью издания "Европа" с Шлоссман Мариной Альбертовной – главным врачом города Дрезден.

Почему вы считаете диабет опасной болезнью?

А вы знаете, сколько он убил людей за 2021 год? За прошлый год только в Германии скончались около 50 тысяч человек. И больше 10 тысяч стали инвалидами. Диабет – это непрестанные скачки сахара (инсулина), изнашивающие сосуды, сердце и внутренние органы. Он буквально разрушает организм изнутри, оказывая колоссальное давление на все органы. Это значит, что каждый диабетик по сути своей гниет изнутри. В любой момент может отказать сердце, лопнуть сосуд в мозге, появиться рак печени или почечная недостаточность. Ни один диабетик не находится в безопасности. Любая стрессовая ситуация связанная с перенапряжением, нервами или нагрузкой на работе, может закончиться неожиданной смертью.

Именно поэтому я считаю диабет крайне опасным заболеванием. На данный момент времени он является лидером по смертности среди всех болезней в Европе, а самая не благоприятная ситуация, к сожалению, наблюдается как раз в Германии. И у всех на слуху онкология, но давайте посмотрим правде в глаза – рак встречается у 3-4% людей, а диабет после 40 лет есть у 70-75% людей. И еще у такого же количества людей преддиабет. То есть сахар уже плавает, но они пока просто не в курсе о наличии заболевания, которое еще не дошло до той стадии, когда люди начинают обращаться к врачам.

[Тарас]

Избыточный жировой слой в области живота может говорить о следующих нарушениях:
1. Преддиабет и диабет 2 типа.

2. Сердечно-сосудистые заболевания.

3. Ожирение печени.

4. Повышенный риск аутоиммунных заболеваний.

5. Заболевания почек.

6. Заболевания желчного пузыря.

7. Сбои в репродуктивной системе – нарушение гормонального баланса.

[Тарас]

При инфаркте появляется резкая боль в груди, могут быть одышка и головная боль. Но из этой стандартной картины бывают исключения, когда сердечный приступ протекает совершенно с другими признаками. Чаще нетипичные симптомы инфаркта встречаются у женщин и пациентов с сахарным диабетом. А какими могут быть проявления и на что обратить внимание, рассказал кардиолог Кутузовского центра Evolutis clinic Андрей Пиленицын.

Необычные признаки инфаркта
Гендерный парадокс — симптомы инфаркта у женщин могут отличаться от аналогичного состояния у мужчин. Нетипичные признаки сердечного приступа могут быть и у диабетиков из-за поражения нервных окончаний и высокого болевого порога. И это делает приступ более опасным: человек позже обращается за медицинской помощью или не обращается вовсе. Шансы умереть от такого «тихого» инфаркта намного выше.

Вот симптомы, с которыми протекает нетипичный инфаркт:

Внезапный страх смерти, возникающий при гибели клеток миокарда, что действует на нервную систему.
Резко появившаяся без особых причин слабость в мышцах.
Холодный липкий пот, появившийся внезапно, без особых причин в виде стресса или жары.
О проблемах с сердцем могут говорить боли в животе или нижней челюсти, которые появились внезапно, скованность движений в руках, внезапная и несоответствующая физической нагрузке одышка.

Во всех этих случаях лучше не рисковать и вызвать неотложную помощь. Инфаркт или нет — точно покажет кардиограмма, которую сделает мобильная бригада медиков.

Признаки проблем с сердцем
Конечно, лучше не доводить сердце до инфаркта, а постараться снизить риски. О проблемах с сердцем могут говорить разные признаки.

Вот основные, которые мы часто упускаем из вида или не связываем с сердцем:

периодические боли в груди — в норме они не должны возникать даже после интенсивных физических нагрузок;
быстрая утомляемость при физических нагрузках, головокружения, резкая слабость, предобморочное состояние, одышка;
сбивчивый пульс, когда сердце беспричинно «замирает» или бьется чаще;
отеки ног к вечеру, не связанные с варикозной болезнью вен;
затяжной сухой кашель, непроизвольное покашливание, которое становится сильнее в положении лежа;
бледность, «синева» кожи (особенно в носогубном треугольнике, на пальцах рук, мочках ушей);
ксантомы — подкожные жировые отложения в виде уплотнений на верхних веках, которые говорят о повышенном уровне холестерина и триглицеридов в крови, что повышает риски атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Заметили какой-то из этих симптомов у себя? Рекомендуем обратиться к терапевту или кардиологу и пройти диагностику. Чтобы оценить состояние и работу сердца, потребуются анализы и такие методы диагностики, как ЭКГ, УЗИ сердца. При необходимости врач назначит и другие обследования.

Пройти базовую диагностику или более глубокий кардиологический чек-ап «Сердце и сосуды» можно в Кутузовском центре Evolutis clinic. Рекомендуем проходить его ежегодно или сделать внепланово при появлении подозрений на сердечно-сосудистые заболевания.

https://dzen.ru/a/Y0gwujO7NlnNrA-J

[Тарас]

Есть исследование, которое показывает, что омега-3 действительно помогает предотвратить нечувствительность к инсулину. Я много раз говорил, что это как раз причина диабета, ожирения и даже онкологических заболеваний, — объяснил врач.

Этот микроэлемент, содержащийся в рыбе, снижает аппетит и способствует снижению веса. Повышение инсулина в крови наблюдается при употр***ении углеводов. Мясников сравнил инсулин с ключиком, открывающим путь проникновения сахара в клетки.

[Тарас]

Для диабетиков второго типа - это актуально:



Отек возникает, когда в тканях тела скапливается слишком много жидкости. Существуют разные причины и виды отеков. Отек обычно начинается медленно, однако начало может быть внезапным. Это обычное состояние, однако также могут быть признаком тяжелого заболевания.

Что такое отек?
Чаще всего отек наблюдается на коже, особенно на руках, руках, лодыжках, ногах и стопах, однако также может наблюдаться в мышечной ткани, кишечнике, легких и мозге. Отек чаще встречается у пожилых людей и беременных женщин.

Признаки отеков
Симптомы зависят от первопричины, однако припухлость, чувство стянутости и боль являются частыми признаками. Человек с отеком также может заметить:

припухлость и блеск кожи
кожа, которая сохраняет углубления после нескольких секунд давления
боли в области тела и тугоподвижность суставов
увеличение или снижение веса
снижение выделения мочи
визуальные аномалии
Признаки также могут зависеть от типа отека у человека и от того, какая область тела поразилась.

Лечение отеков
Лечение будет зависеть от причины отека. Диуретики — лекарственные препараты, которые помогают избавиться от лишней жидкости за счет увеличения скорости выработки мочи почками. Врач порекомендует план лечения макулярного отека, отека легких и других видов отеков. Человек с отеком также может носить компрессионное белье и выполнять специальные упражнения.

Профилактика отеков
Ношение компрессионных чулок может уменьшить отек и дискомфорт, связанные с отеком ног. Некоторые методы могут уменьшить или предотвратить отеки:

снижение потр***ения соли
похудение, если это уместно
регулярные физические упражнения
поднятие ног, когда это возможно, для улучшения кровообращения
ношение поддерживающих чулок
не сидеть и не стоять на месте слишком долго
регулярно вставать и ходить во время путешествия
избегание экстремальных температур, таких как горячие ванны, душ и сауна
тепло одеваться в холодную погоду
Массажист или врач лечебной физкультуры (ЛФК) поможет удалить жидкость, поглаживая в направлении сердца. Кислород может быть полезен для лечения некоторых видов отеков. Например, человеку с кардиогенным отеком легких может потребоваться дополнительный кислород, если имеются трудности с получением достаточного количества кислорода. Согласно исследованиям 2004 года, кислород, вдыхаемый через нос, может улучшить плохое зрение, связанное с диабетическим макулярным отеком. Однако некоторые исследования показывают, что гипербарическая оксигенация может увеличить риск отека легких.

Виды отеков
Существует много видов отеков. Каждый из них может указывать на ряд дополнительных состояний здоровья. Типы включают:

Периферический отек: поражает стопы, голеностопные суставы, голень, кисти и руки. Симптомы включают отек, отечность и трудности с движением в определенных суставах.

Отек легких: это происходит, когда в легких скапливается избыточная жидкость, что затрудняет дыхание. Это может быть следствием застойной сердечной недостаточности или острого повреждения легких. Это серьезное состояние может потребовать неотложной медицинской помощи и может привести к дыхательной недостаточности и смерти.

Отек головного мозга: может произойти по целому ряду причин, многие из которых потенциально опасны для жизни.

Симптомы включают:

головная боль
боль в шее или скованность
полная или частичная потеря зрения
изменения в сознании или психическом состоянии
тошнота
рвота
головокружение
Диабетический макулярный отек: это тяжелое осложнение диабетической ретинопатии. Отек возникает в макуле, которая является областью глаза, обеспечивающей детальное центральное зрение. Человек может заметить изменения в своем центральном зрении и в том, как он видит цвета.

Локальный отек: при этом типе, который может возникать при периферическом отеке, давление на кожу оставляет углубление или ямку на коже.

Периорбитальный отек: это относится к воспалению и отечности вокруг глаза или глаз. Отечность возникает вследствие скопления жидкости и обычно носит временный характер.

Отек может указывать на одно из многих тяжелых заболеваний. Важно, чтобы человек проконсультировался с врачом, если его беспокоит какой-либо отек.

Причины отеков
Отек может быть результатом нарушения кровообращения, инфекции, отмирания (никроз) тканей, недоедания, общей перегрузки организма жидкостью и проблем с электролитами.

Возможные причины отека.
Сердечная недостаточность
Если одна или обе нижние камеры сердца (желудочки) не справляются со своей работой, кровь может скапливаться в конечностях, вызывая отеки.

Заболевание или повреждение почек
Организм человека с заболеванием почек не в состоянии выводить из крови достаточное количество жидкости и натрия. Это оказывает давление на кровеносные сосуды, вследствие чего часть жидкости выходит. Отек может возникнуть вокруг ног и глаз.

Повреждение клубочков, представляющих собой капилляры в почках, которые фильтруют отходы и избыток жидкости из крови, может привести к нефротическому синдрому. Одним из симптомов этого является снижение уровня белка альбумина в крови. Это может привести к отеку.

Заболевания печени
Цирроз нарушает функцию печени. Это может привести к изменениям в секреции гормонов и химических веществ, регулирующих жидкость, а также к снижению выработки белка. Это приводит к выходу жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Цирроз также увеличивает давление в воротной вене, являющейся крупной веной, которая несет кровь от кишечника, селезенки и поджелудочной железы к печени. Отеки могут появиться на ногах и в брюшной полости.

Некоторые препараты
Лекарственные средства, которые могут увеличить риск отеков:

сосудорасширяющие препараты, которые расширяют кровеносные сосуды
блокаторы кальциевых каналов
нестероидные противовоспалительные средства
эстрогены
некоторые химиотерапевтические препараты
некоторые лекарственные средства, применяемые при диабете, такие как тиазолидиндионы.


https://dzen.ru/a/Y6KwQ2IaShVTMz1L

[Тарас]

Очень важно для диабетиков второго типа:

Исследователи из Федерального университета Сан-Карлоса (UFSCar) в Бразилии и Университетского колледжа Лондона (UCL) в Великобритании пришли к выводу, что добавки витамина D снижают риск динапении у пожилых людей на 78%. Исследование опубликовано в научном журнале Calcified Tissue International.

Динапения и Витамин D
Динапения — это возрастная потеря мышечной силы. Данное состояние может быть частично объяснено атрофией мышц и является основным фактором риска развития физической нетрудоспособности. Люди с динапенией чаще падают, нуждаются в госпитализации, преждевременной госпитализации в стационар и умирают.

Витамин D играет важную роль в регуляции усвоения кальция и фосфора организмом, а также помогает поддерживать работу головного мозга и иммунной системы.

«Эндокринные нарушения, такие как дефицит или недостаточность витамина D, могут привести к потере минеральной плотности костной ткани, а также к снижению мышечной массы, силы и функциональности», — комментирует автор исследования Тиаго да Силва Александр (Tiago da Silva Alexandre).
Костная и мышечная ткани взаимосвязаны не только механически и физически, но и биохимически.

«Известно, что витамин D участвует в различных функциях организма. На самом деле, это гормон, и его многочисленные функции включают помощь в восстановлении мышц и высвобождение кальция для кинетики мышечных сокращений. Поэтому ожидалось, что это вызовет какие-то изменения в мышцах. Это именно то, что доказало наше исследование», — добавляет Тиаго да Силва Александр.
Материалы и методы исследования
Ученые проанализировали данные 3205 людей динапенией в возрасте 50 лет и старше, которые в течение четырех лет наблюдались в исследовании, начавшемся в 2002 году и продолжавшемся более 15 лет.

В выборку исследования были включены лица в возрасте 50 лет и старше без динапении. Сила хвата (считается нормальным показателем общей мышечной силы) составляла 26 кг или более у мужчин и 16 кг или более у женщин.

Результаты научной работы
Основной вывод исследования заключался в том, что у лиц с дефицитом витамина D, определяемым как менее 30 наномолей на литр (нмоль/л) в крови, риск развития динапении к концу четырехлетнего периода исследования был на 70% выше, чем у лиц с нормальным уровнем витамина D, определяемым как более 50 нмоль/л.

«Это само по себе важное открытие, поскольку показывает, что дефицит витамина D повышает риск мышечной слабости на 70%. Однако, поскольку мы знали, что во всем мире много случаев, когда люди с остеопорозом принимают витаминные добавки, нам необходимо было попытаться изучить эффективность добавок витамина D», — комментирует Майкон Луис Бичиго Делиносенте. «В исследовании были проанализированы данные по людям, которые живут в Великобритании. В Бразилии гораздо больше солнечных дней в году, и все же известно, что у нас высокий уровень дефицита витамина D, особенно среди пожилых людей. Действительно, так обстоит дело во всем мире».
Александр напомнил, что наш организм синтезирует витамин D только тогда, когда большие участки кожи подвергаются воздействию солнечного света.

«Необходимо объяснить людям, что они рискуют потерять мышечную силу, если не получают достаточного количества витамина D. Им необходимо находиться на солнце, есть пищу, богатую витамином D, или принимать пищевые добавки, а также выполнять силовые упражнения для поддержания мышечной силы», — заключает автор исследования.
Авторы другого исследования утверждают, что сила рукопожатия является показателем когнитивной функции у пожилых людей.

https://dzen.ru/a/Y5oMv-4byCm1Eot8

Именно поэтому я регулярно принимаю Кальций с витамином Д-3.

Добавлено через 10 минут
Почему я не пью такое дерьмо, как зеленый чай. Лохи считают его полезным.

Фанатам зеленого чая стоит сохранять бдительность – он содержит множество пуринов, поэтому если у вас уже есть проблемы с суставами или почками вам следует соблюдать осторожность. А после 60 лет зеленый чай - это ЯД!

[Фёдор]

Давно доказано, что искусственные витамины никакой пользы не приносят (в твоих посланиях это проскальзывало). Бизнес, ничего личного.

[Тарас]

Сторонники витаминов в виде таблеток и порошков считают, что синтетические витамины ничем не уступают натуральным. Аргумент: многие из них, несмотря на доводы Кэтрин Прайс, получают из природного сырья. Например, витамин РР – преимущественно из кожуры цитрусовых, а не нейлона, В12 – из культуры бактерий, аналогичной тем, которые есть в кишечнике.

В отличие от плодов, синтетические препараты не теряют своих свойств до окончания срока годности – еще один аргумент любителей витаминных комплексов.

«Обе стороны отчасти правы, – говорит химик и персональный тренер Марина Моисеева. – Сырье для производства многих витаминов – синтетические вещества, которые используют даже для производства мебели. Но есть и комплексы, состоящие из 100% натуральных ингредиентов. Если говорить про усвояемость, то при пониженном содержании белка в организме натуральные витамины не будут усваиваться, равно как и другие полезные и необходимые вещества. В таком случае, необходимо обращаться к врачу за назначением корректного лечения.

Подавляющее число пациентов с СД 2 принимают Метформин и он убивает витамин В-12 в организме диабетика. Надо обязательно принимать ежедневно витамин В-12 с Фолиевой кислотой. В такой комбинации В-12 хорошо усваивается.

Добавлено через 3 минуты
Миф 1. Витамины есть только в овощах, ягодах и фруктах.

В каких продуктах содержатся витаминыДа, в свежих плодах действительно множество витаминов. Но даже они не способны на 100% «укомплектовать» наш организм всеми необходимыми микроэлементами. Вот и приходится «добирать» недостающие витамины из злаков, рыбы, молочных и мясных продуктов. И даже при сбалансированном рационе нам все равно нужны поливитамины. Почему?

витамины в пище не усваиваются организмом на 100%;
при определенной диете отдельных витаминов не хватает;
термически обработанная пища теряет большую часть витаминов.
Кстати, максимальная концентрация витаминов наблюдается не в свежих ягодах и фруктах, а в замороженных. Они особенно полезны зимой и весной, когда организму требуется дополнительная «подпитка» полезными микроэлементами.

Миф 2. Натуральные витамины лучше синтетических.

Ученые уже давно опровергли этот миф. В рамках многократных исследований удалось определить, что как натуральные, так и синтезированные витамины усваиваются примерно одинаково. Более того, обеспечить поступление всего спектра витаминов в организм весной сложно. Откуда же их взять? Правильно, в капсулах.

Миф 3. Здоровому человеку витамины не нужны.

Отсутствие заболеваний, жесткой диеты или инфекций – не повод отказываться от поливитаминов. Если ваше питание сбалансированное и включает овощи, фрукты, зелень, орехи, злаки, рыбу, мясные и молочные продукты. Но давайте будем честными: у многих горожан присутствует «перекос» в сторону фастфуда, жирной и сладкой еды.

К чему это ведет? К нарушению баланса питательных веществ и микроэлементов в организме, а также к проблемам со здоровьем. Это может широкий спектр проблем – от банальной простуды до хронической аллергии. А потому принимать витамины нужно регулярно. Они помогут поддерживать необходимый баланс и позаботятся о вашем здоровье.

[Тарас]

Оба типа диабета заданы на генетическом уровне от рождения. Никто еще в мире не вылечен от преддиабета и обеих типов диабета. Не верьте шарлатанам!

Снижение уровня СК не является лечением, потому что это просто симптом патологии. А патологии маскировкой симптомов не лечатся.

Все что вызывает дополнительную секрецию инсулина у пациентов с СД 2 - это шарлатанство, потому что ПЖ работает в нормальном режиме, а ускорение её работы приводит к истощению бета клеток. Надо бороться с инсулинорезистентностью клеток и активно лечить сопутствующие патологии.

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

http://www.uznai-pravdu.com/viewtopic.php?f=28&t=6568&sid=51e867c29c07808f1f18 25acd26d15bc

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

https://sxn.io/nashe-zdorove-f/moya-borba-s-sd-2-t.html

http://waytothelight.mybb.ru/viewtopic.php?id=363

https://endoctor.ru/forum/3-1427-1

https://evrosnab63.ru/anatolij-muha-o-saharnom-diabete/

[Фёдор]

Тысячи лет живёт человечество и только недавно (относительно) начали париться по поводу витаминов. Идите в аптеку и эти витамины улучшат, усилят...Наши родители были рады куску хлеба и лука. Прожили намного дольше нынешнего поколения, которое при каждом чихе идут к врачу (!), он должен вылечить! Ваше лекарство растёт под ногами.