Сахарный диабет 2 типа.

[Тарас]

"Люди думают, что для извлечения пользы из силовых тренировок им нужно проводить в тренажерном зале массу времени, но всего лишь два подхода, например, жимов лежа занимают не более пяти минут и при этом весьма эффективны для сердечно-сосудистой системы", - заявил Дуг Ли, профессор кинезиологии из Iowa State University.

Результаты его исследования показали, что полезные эффекты силового тренинга не зависят от наличия бега, ходьбы или другой аэробной активности в тренировочном расписании человека.

Другими словами, вам не обязательно стремиться к выполнению рекомендаций относительно ежедневной аэробной физической активности для снижения риска сердечного приступа, - тренировки с отягощениями прекрасно справятся с задачей.

Результаты исследования были опубликованы в Medicine and Science in Sports and Exercise.

Добавлено через 26 минут
Из 100% человек в мире только 8% имеют шансы дожить до 65 лет

Какие шансы перешагнуть этот возраст есть у вас - просто цифры

Население Земли составляет около 8 миллиардов человек. Для большинства людей это большая цифра, вот и все. Однако, если вы посчитаете 8 миллиардов человек в мире за 100% человек, эти проценты станут более понятными. О некоторых подробностях подсчетов пишет телеграмм-портал.

Из 100% человек, 11% находятся в Европе 5%, живут в Северной Америке 9% - в Южной Америке, 15% - в Африке, а 60% - находятся в Азии.

49% живут в деревнях

51% - в городах

12% говорят по-китайски, 5% по-испански, столько же по-английски, 3% говорят на арабском, столько же на хинди, 3% на бенгальском, 3% по-португальски, 2% на русском, столько же на японском и 62% на своем языке.

Одной пятой всех людей на земле негде жить.
21% людей переедают, 63% может съесть сколько хочет, 15% человек недоедают.

Суточная стоимость жизни 48% человек составляет менее 2 долларов США.

87% человек имеют чистую питьевую воду, остальные не имеют чистой питьевой воды, либо им доступен только загрязненный источник воды.

У 75% есть мобильные телефоны, и только у трети населения есть доступ в Интернет.

7% получили высшее образование, остальные не учились в колледже или ВУЗе.

Владеют грамотой только 83%.

26% живут менее 14 лет, 66% умерли в возрасте от 15 до 64 лет, 8% человек старше 65 лет.

Если у вас есть крыша над головой, вы едите полноценную пищу и пьете чистую воду, есть мобильный телефон, можете путешествовать по Интернету и закончили колледж или ВУЗ, Вы находитесь в крошечной привилегированной группе. (в категории менее 7%)
Ранее мы писали о том, что население планеты растет самыми медленными темпами с 1950 года. По численности населения Индия скоро опередит Китай.

https://dzen.ru/a/Y-nop-Y1UCBVR-A3

Добавлено через 4 минуты
Любите красный острый перец чили? Если да, то у меня для вас - отличная новость. Несколько лет назад в Китае проводили крупномасштабное исследование с участием почти 500 тысяч человек. Те из них, кто 6-7 раз в неделю ел блюда с красным перцем, снизили риск внезапной смерти в среднем на 14%.

Аналогичное исследование проводилось и в США. С похожим результатом.

Почему же так хорош красный острый перец? Чем он ярче и ядренее, тем выше в нем концентрация капсаицина. Это вещество с одной стороны оказывает раздражающее химическое воздействие, а с другой - дает комплексный положительный результат. В мазях это вещество обеспечивает согревающий и обезболивающий эффект благодаря воздействию на определенные рецепторы.

А если говорить об особой пользе, то капсаицин:

вызывает массовую гибель злокачественных клеток;
работает как тонизирующее средство;
является иммуномодулятором (стимулирует работу иммунной системы);
обладает свойствами антиоксиданта и афродизиака;
помогает поддерживать быстрый обмен веществ, уменьшает концентрацию гормона грелина, который и отвечает за чувство голода;
предотвращает преждевременное появление морщин;
увеличивает выработку простогландина и коллагеназы (в комплексе они купируют воспалительные процессы в организме);
стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья);
подавляет размножение патогенных бактерий (в частности, уничтожает до 80% распространенных возбудителей инфекций, кишечную палочку, Helicobacter pylori и т.д.);
улучшает пищеварение и усиливает желудочную секрецию;
понижает давление благодаря расслаблению стенок кровеносных сосудов;
помогает предотвратить склерозирование артерий;
эффективно борется с бессонницей;
создает "защитный барьер", снижая вероятность мутации клеток - профилактика онкологии;
разжижает мокроту и способствует ее выводу из легких, имеет противоастматические свойства;
восстанавливает поврежденные ткани печени.
❗Однако несмотря на такое огромное количество положительных свойств нельзя рекомендовать употр***ение острого перца всем и каждому. Есть немало противопоказаний. В особенности опасно для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, гастрит и другие дисфункции организма. Консультируйтесь со специалистом!

[Тарас]

Я во всех своих темах пишу о том, что шарлатаны и мошенники утверждают, что физические упражнения с глубоким и интенсивным дыхание после 40 лет увеличивают продолжительность жизни. На самом деле - это наглое враньё!

Согласно очередному исследованию, физические упражнения не могут быть ключом к долголетию - более того, слишком активные занятия могут даже ускорить процесс старения организма, выяснили ученые, опубликовавшие свою работу в журнале Medrxiv. Амбициозное исследование, посвященное этой часто обсуждаемой теме, еще не прошло рецензирование, но недавно получило национальную премию по спортивной медицине в Финляндии, где исследование проводилось в течение 45 лет. Надо заметить, что многочисленные исследования ранее исключительно подтверждали, что те, кто больше занимается спортом, живут дольше и здоровее.

Однако на этот раз ученые обнаружили, что физическая активность может быть лишь небольшой частью общей картины и в некоторых случаях может иметь негативные последствия для здоровья. Для проведения исследования было проанализировано более 11 тыс финских однополых близнецов в период с 1975 по 2020 год. Участники самостоятельно сообщали о времени и интенсивности своей ежедневной физической активности и были разделены на четыре группы: малоподвижные, умеренно активные, активные и высокоактивные.

В целом оказалось, что у тех, кто меньше всего занимался спортом, вероятность умереть в течение 45 лет была примерно на 20% выше, чем у тех, кто регулярно занимался спортом. Однако, когда ученые отфильтровали факторы образа жизни, включая образование, индекс массы тела (ИМТ), курение и употр***ение алкоголя, это число значительно снизилось.

В итоге, вероятность смерти у тех, кто вел малоподвижный образ жизни, оказалась на 7% выше, чем у тех, кто вел активный образ жизни, и "никаких дополнительных преимуществ" более высокие уровни физической активности не дали. Как гласит поговорка, "все должно быть в меру". Исследование показало, что биологическое старение ускорялось у тех, кто занимался слишком мало и слишком много. Те, кто был наиболее физически активен, были примерно на 1,8 года "старше", чем те, кто занимался более скромными физическими нагрузками. Исследователи пришли к выводу, что те, кто занимается спортом, живут дольше не из-за своих тренировок, а потому, что в целом ведут более здоровый образ жизни.

Однако эксперт предупредил, что фильтрация исследователями индекса массы тела, который может изменяться под воздействием физической активности, могла исказить некоторые данные о влиянии физических упражнений.

https://dzen.ru/a/ZXF7frUrMW9CB8Kd

Справка: на Земле примерно 5% людей имеющих мутации долгожительства в геноме и именно они искажают результаты исследований в области применения физических нагрузок с глубоким и интенсивным дыханием.

[Тарас]

Тренировка гипоксии (недостаток кислорода) продлевает жизнь.

Группа ученых из России и США изучила влияние 17 различных способов продлить жизнь на работу генов у мышей. Статью о генах — биомаркерах продления жизни исследователи опубликовали в журнале Cell Metabolism.

«Мы получили данные изменения активности генов в ответ на восемь различных способов продлить жизнь. Добавив к ним результаты, опубликованные другими научными группами, мы получили данные по эффекту 17 воздействий. И хотя в целом влияние различных терапий могло быть довольно специфическим, определенная группа генов схожим образом меняла свою активность в ответ на самые разные воздействия», — рассказал ведущий автор исследования, сотрудник Сколковского института науки и технологий Александр Тышковский.

Известны десятки способов продлить жизнь организмам от дрожжей до млекопитающих. Это могут быть лекарственные препараты (например, рапамицин), генетические модификации (например, мутации, нарушающие синтез гормона роста) и диеты (например, низкокалорийная). Известны и некоторые мишени, на которые направлены эти воздействия. Однако полной картины молекулярных механизмов, которые продляют жизнь, нет.

Группа ученых из Сколтеха, МГУ и Гарвардского университета решила восполнить этот пробел и определить ключевые молекулярные процессы, связанные с продлением жизни. Для этого исследователи изучали эффекты воздействий, увеличивающих продолжительность жизни, на активность генов организма. Все эксперименты проводили на мышах — наиболее близких человеку лабораторных животных.

Обнаруженные биомаркеры исследователи применили для поиска потенциально новых способов продления жизни. Несколько таких удалось обнаружить. Среди них оказались хронический недостаток кислорода и некоторые химические соединения. В дополнение к своей работе ученые разработали приложение GENtervention, с помощью которого можно проверить, как активность того или иного гена влияет на продолжительность жизни.

[Тарас]

https://dzen.ru/video/watch/65717d81d536e822e705ac02

Поверхностное дыхание снижает Гликированный Гемоглобин.

[Тарас]

Я с детства не терплю кошек. У меня много лет в доме живут собаки, а последние 30 лет только ротвейлеры. Оказалось, что я интуитивно чувствовал вред от кошек.

Учёные из Австралии недавно провели одно любопытное исследование. Они решили выяснить, есть ли какая-то связь между тем, если у человека в детстве была домашняя кошка, и риском развития у него в будущем серьёзного психического заболевания, которое называется шизофрения.

Шизофрения - это болезнь, при которой человек теряет связь с реальностью и начинает видеть или слышать то, чего на самом деле нет. Например, ему могут являться разные голоса или даже целые галлюцинации. Также при шизофрении сильно меняется личность и поведение человека - он становится подозрительным, тревожным, перестаёт получать удовольствие от жизни. Некоторые больные шизофренией даже бывают опасны для окружающих из-за своих странных идей. Короче, это очень тяжёлое психическое расстройство.


Чтобы понять, действительно ли домашние кошки в детстве как-то влияют на риск заболеть шизофренией во взрослом возрасте, учёные проанализировали результаты сразу 17 научных исследований, которые проводились в разных странах - США, Великобритании и других. В этих исследованиях изучались тысячи людей с диагнозом "шизофрения" и сравнивались некоторые детали их жизни с такими же деталями у здоровых людей.

И что же обнаружилось? Оказалось, что среди заболевших шизофренией гораздо больше (примерно в 2 раза!) тех людей, у кого в детстве до 25 лет была домашняя кошка. То есть получается, если ребёнок или подросток живёт в одном доме с кошкой - у него повышается риск развития этого серьёзного психического заболевания в будущем.

Дело в том, что в организме некоторых домашних кошек живёт микроскопический паразит с длинным названием “токсоплазма”. Он может попадать в организм человека, если кошка его укусит или поцарапает. А дальше эти паразиты проникают прямо в мозг и начинают влиять на особые вещества, от которых зависит работа нервной системы.

Токсоплазма (Toxoplasma gondii) - это одноклеточный паразит, который размножается только в кишечнике кошек. Ооцисты токсоплазмы выделяются с калом кошек в окружающую среду. Заражение человека происходит при контакте с инфицированными ооцистами, которые могут находиться в почве, плохо промытых овощах и фруктах, а также при употр***ении в пищу недостаточно прожаренного мяса животных.

После попадания в пищеварительный тракт человека, ооцисты проникают в кровь, а затем распространяются по всему организму, включая головной мозг. Токсоплазма способна проникать через гематоэнцефалический барьер и накапливаться в нервной ткани, особенно в областях мозга, отвечающих за эмоции и поведение.

Паразит вызывает воспалительные изменения и нарушает работу нейромедиаторных систем мозга, в частности дофаминергической и глутаматергической систем, которые играют важную роль в развитии многих психических заболеваний. Кроме того, токсоплазма влияет на концентрацию таких биохимических веществ в мозге как серотонин и морфиноподобные пептиды, вызывая при этом изменения настроения и поведения.
Таким образом, хроническая токсоплазменная инфекция приводит к целому каскаду патологических реакций в головном мозге, которые в итоге способны стать одним из ключевых факторов запуска таких серьезных психических заболеваний как шизофрения.

В результате у человека могут начаться странные изменения личности, появление “глюков” в виде галлюцинаций, бредовых идей. И в итоге все эти симптомы могут перерасти в полноценную шизофрению к юношескому или молодому возрасту человека. Получается, что виноваты в этом, возможно, как раз домашние кошки с их опасными паразитами!

https://dzen.ru/a/ZXGoEy87ZBZR8FP7

[Тарас]

Согласно Постановлению Правительства РФ N890, все лекарственные средства при сахарном диабете предоставляются бесплатно. Новый стандарт медицинской помощи, который начнет действовать с 1 января 2024 года, расширяет список бесплатных лекарственных препаратов для диабетиков 2 типа.

В соответствии с пунктом 4 части 1 статьи 37 Федерального закона

от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан

в Российской Федерации» и подпунктом 5.2.18 пункта 5 Положения

о Министерстве здравоохранения Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19 июня 2012 г. № 608,

п р и к а з ы в а ю:

1. Утвердить стандарт медицинской помощи взрослым при сахарном диабете 2 типа (диагностика и лечение) согласно приложению.2. Признать утратившим силу приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 1октября 2020 г. № 1054н «Об утверждении стандартов медицинской помощи взрослым при сахарном диабете 2 типа» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 8февраля 2021 г., регистрационный № 62427).

3. Настоящий приказ вступает в силу с 1 января 2024 г.

Министр М.А. Мурашко

Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации читать в ссылке

https://dzen.ru/a/ZXNW0Zk-JXe84uHz