Добрый вечер, девочки!
Моё меню на завтра:
З: омлет из двух яиц + туш. перец + лук + зелень + 50 г хлеба + 1 ч.л масла
О: овощное рагу (баклажан, кабачок, марковь, лук) + кур. грудка 125 г + 50 г хлеба + 1 ч.л. масла
Полдник: фрукт
Ужин: салат овощной + 30г сыра
Перекусы и вода по плану
|