бессонница?ваши способы??? - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Laary · 30.01.2010, 15:49

А мне помогает еда. Не обжорство, а так в легкую: стакан кефира с печенюшкой или яблоко-груша. Наплевать на талию, когда нервы на взводе от бессонницы.
И еще дыхательные упражнения, основанные на парадоксе мыслей.Лежа в постели, делать вдох и выдох такие глубокие, чтобы успеть произнести мысленно фразы;
ВДОХ Чем больше мыслей
ВЫДОХ Тем глубже сон

30.01.2010, 15:49	#11
Laary Пользователь Регистрация: 27.12.2008 Сообщений: 125 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	А мне помогает еда. Не обжорство, а так в легкую: стакан кефира с печенюшкой или яблоко-груша. Наплевать на талию, когда нервы на взводе от бессонницы. И еще дыхательные упражнения, основанные на парадоксе мыслей.Лежа в постели, делать вдох и выдох такие глубокие, чтобы успеть произнести мысленно фразы; ВДОХ Чем больше мыслей ВЫДОХ Тем глубже сон __________________ Крепитесь, скоро ЛЕТО !