Как справиться с депрессией?

[Ладанов Игорь Владимирови]

Одним из главных элементов в борьбе с депрессией является нахождение смыслов жить дальше и постановка целей. Цель - это как страховка у альпиниста - даже при рецидиве депрессивного состояния это поможет вернуться на прежние позиции.
Т.е. фокус с проблем перенести на Цели! Иначе и будут продолжать воплощаться в жизни одни проблемы - как в истории про белую обезьяну, о которой нельзя думать.

[Gabi]

Сообщение от Ладанов Игорь Владимирови

Одним из главных элементов в борьбе с депрессией является нахождение смыслов жить дальше и постановка целей. Цель - это как страховка у альпиниста - даже при рецидиве депрессивного состояния это поможет вернуться на прежние позиции.
Т.е. фокус с проблем перенести на Цели! Иначе и будут продолжать воплощаться в жизни одни проблемы - как в истории про белую обезьяну, о которой нельзя думать.

А если имеешь цель в жизни и всеми силами к ней стремишься, а депрессия очень даже активно мешает добраться до єтой цели и уже становиться наплевать на єту цель, депрессия начинает побеждать и как дальше вести борьбу?