Как сбросить лишний десяток кг?

[Нормальная]

Девочки,я только что ходила к диетологу,по причинам здоровья,но я не об этом..

Так вот,мне составили такое меню,что я в жизни столько за день не съедала..оказывается я как раз ОЧЕНЬ МАЛО ела,но в больших порциях,например могла в день поесть два раза,но много за раз,что пагубно и отражалось на моем весе..

Действительно есть нужно 5-6 раз в день,но по чуть-чуть *:-) помогает))