Депрессия у домохозяек. Как им помочь????

[Iskra]

Я немного поделюсь своим опытом. Я сейчас вынужденная домохозяйка - с млышом дома сижу. Работу по дому не люблю, хоть и делаю. Хобби себе не могу позволить (увлекаюсь бисером и вязанием, а сынок относится к этому без большого понимания - все сожрать норовит ) Поэтому у меня бывают всплески депресивных настроений. Ясное дело, что настоящей депрессии я не допускаю! Помогает муж - он отпускает меня иногда из дому. Один раз поплавать в бассейне - и настроение на две недели отличное! И в руках все спорится! Для меня сейчас развлечение даже выход к мануальному терапевту - но хорошо, хоть человек веселый и интересный . Да, еще такой момент. Может быть социальный голод. Одна очень хорошая психолог сказала, что у человека социальных контактов должно быть порядка 15 в сутки. Если долго не добераем - то может стать плохо, депривация начнется. Так что, кому что нравится: сходите в театр, в кафе (с подругами или одна), разбейте чашку или тарелку (классный антистрессовый шаг! *)