Правельное питание

[Наталья lixov]

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет его образ жизни и система питания, на 15% - наследственность, еще 15% - условия внешней среды, и лишь на 10% услуги здравоохранения.
Для того, чтобы правильно питаться, нужно понимать, что необходимо человеку каждый божий день. А это аминокислоты, минералы, витамины, ненасыщенные жирные кислоты(которые, кстати, у нас не синтезируются и мы можем получить их только из вне), ферменты. А еще нам необходимо соблюдать питьевой режим. *
Но, к сожалению, люди думают об этом только тогда, когда начинаются проблемы. Так было и со мной. Но *информация всегда нам поступает вовремя, главное услышать её.