Как справиться с депрессией?

При депрессии главное понять , что "спасение утопающего- дело рук самого утопающего".Никто и ничто не поможет пока человек сам не захочет жить и радоваться жизни.К сожалению депрессию сложно сразу распознать.А потом трудно от нее уити.Психиатр назначает сильнеишие успокаивающие препараты на продолжительныи *срок и человек превращается в овощ. А кому это надо?Их можно с успехом заменить на травы- и эффективно и безвредно.