Не есть после 18.00. Миф или правда? Возможно ли похудеть таким способом?

А что делать тем,кто работает в ночную смену и не просто спит, а работает активно всю ночь мозгами и на компьютере.Одной водичкой и фруктами не обойдешься.Меня этот вопрос постоянно волнует.Кушать когда работаешь а не отдыхаешь очень хочется.Посоветуйте.