Не есть после 18.00. Миф или правда? Возможно ли похудеть таким способом?

Хочу написать и в тему и не в тему(о высоком давлении): * "Одним из главных причин заболевания(гипертония)является ПЕРЕЕДАНИЕ НА НОЧЬ,употр***ение кофе,чая.недостаточный отдых,а также чрезмерное употр***ение соли в пищу усугу***ет гипертонию,т.к.удерживает воду в организме."(Г.П.Малахов."Голодание и здоровье")(v)