Не есть после 18.00. Миф или правда? Возможно ли похудеть таким способом?

Есть один святой, не помню его имени, читала книжку о его жизни.Так он всё время говорил, что среда и пятница- постные дни.Но лучше в эти дни вообще делать пост строгий.Вообще не есть и не пить ничего.К стати, сейчас время строгого православного поста.