Обливание холодной водой, все плюсы и минусы.

согласна с Линой, обливание не для всех, но если очень хочется, то можно начать так, как это делают в детских садах, где закаливают детей, сначала они в прохладной воде моют ручки, потом личико, потом ножки, начиная со ступней и так по тихонечку целый год, потом малыши переходят в следующую группу, температуру воды понижают постепенно, с каким интервалом не знаю, знаю только, что в подготовительной группе, перед школой, детки зимой берут ведерки, выходят на снег босиком и обливаются:-O