Обливание холодной водой, все плюсы и минусы.

я обливаюсь уже 2й год ,в ванной,начиная с ног (снизу вверх,как будто в речку заходишь)и голову не обливаю ,чтоб волосы не мочить каждый день.Уже так привыкла,это как умыться для меня,иначе не проснуться.Перед обливанием лицо кубиком льда(из соков)протираю.