Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения)

Сейчас такой большой выбор фитнеспрограмм, что грех жаловаться!!! Сходите в ближайший фитнес-центр, пройдите по занятиям, найдите себе то, что ляжет на душу! Любое движение от аэробики до йоги - это сжигание каллорий!!!
Основное условие: это должно быть регулярно, и в КАЙФ!!!))))

Позже напишу в каком возрасте какой фитнес рекомендуется.