Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения)

Здравствуйте Лена))) Совсем недавно зарегистрировалась в вашей группе нашла здесь очень много интересного и полезного для себя!! Но вот не нашла наиболее подходящей темы для себя.. я совсем недавно стала мамой (4 месяца назад) и очень хотелось бы к лету подтянуть свою внешность)) скажите пожалуйста в какую тему лучше всего заглянуть что бы помочь себе)))