Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения)

От велотренажжера конечно же польза есть, Вера! Главное всё делать правильно, соблюдать и диету. Так как это кардио тренажер, то лучше заниматься на нем не менее 40 минут, желательно 60 минут. Эффект есть - это точно!