![]() |
|
![]() |
#1 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Всем привет! Я дочу спать уложила и решила обертывание сделать, вот обмоталась и сижу.
Меню на завтра: З: 2,5 ст.л. овсянки запар. + 125 г йогурта 1,5% + яблоко Перекус: зел. чай + 10 г шоколада Обед: Рис + овощи туш. + 1 ст.л. масла Перекус: зел.чай + 7 ч/с Полдник: фрукт или йогурт Ужин: помидоры с сыром (200г+50 г) Вода по плану |
![]() |