Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

17.03.2011, 18:34

Вика!На завтрак добавляем 50 гр.хлеба.На обед:крупы с рыбой,мясом,курицей не едим.Можно рис с овощами,но без хлеба или рыбу с овощами,но с хлебом.На полдник объем пищи 200гр,можно йогурт с мандаринкой,яблоком...В перекус еще нужно кушать 6-7сухофруктиков и 1ч.л.меда.Не отказывайте себе!!!Не урезайте!!!Вес будет уходить потихоньку,а вам и не надо быстро,вы же его не за месяц набрали?Почистите все и будет все ОК!

17.03.2011, 18:34	#11
Давыдова Гость Сообщений: n/a	Вика!На завтрак добавляем 50 гр.хлеба.На обед:крупы с рыбой,мясом,курицей не едим.Можно рис с овощами,но без хлеба или рыбу с овощами,но с хлебом.На полдник объем пищи 200гр,можно йогурт с мандаринкой,яблоком...В перекус еще нужно кушать 6-7сухофруктиков и 1ч.л.меда.Не отказывайте себе!!!Не урезайте!!!Вес будет уходить потихоньку,а вам и не надо быстро,вы же его не за месяц набрали?Почистите все и будет все ОК!