Виртуальный клуб Худеем Вместе.

Вика,такой разгрузочный день есть.Надо съесть 0,5 кг сухофруктов.В перекус можно выпить зеленый чай.На обед творог нельзя.В этот день только сухофрукты....творог лучше усваивается ночью,поэтому его и кушаем на ужин,даже не творог,а кальций лучше усваивается.