![]() |
|
|
#11 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем привет!
Сегодня питаюсь без нарушений, на завтрак: овсянка+ яблоко+йогурт+мёд Обед: Брокколи+курин. грудка + хлеб + сметанка 1. ст.л. Полдник: кефир 200г Ужин: салат овощной и сыр Перекусы с зел. чаем , сухофруктами *и шоколадом. Вода по плану. |
|