Виртуальный клуб Худеем Вместе.

ответила другу Ольга Плахотня (Богданова)
Завтрак в 9.00.И прибавляйте по 3-4часа....оследний раз кушаю в 19-20.00.

ГДЕ ВСЕ!!!!!!

Приветик!Наверное,покоряют холодильник;-) :-D (fr) (dt)

Приветик! Почти угодали. Сегодня встала на весы и - о ужас! Прибавила 1,5кг. Расстроилась очень сильно.

ответила другу Любовь Пасечник
Вот,давайте,пишите подробное меню с граммами.Подкорректирую,чтобы вы не кушали мало и лишнего.

З.К ОМЛЕТ С 2 яиц и морская капуста через пол часа чашка чая зеленого и творог с 1 ст ложкой меда это все в 8 часов

ответила другу Ольга Плахотня (Богданова)
Ольга,это неправильно...Надо съесть омлет с 200гр.морской капусты.И только через час выпить стакан чая зеленого с 6-7 шт.кураги или чернослива,или с 10гр.темного шоколада,или 1 ч.л.меда.
Все эти сладости надо разделить на два перекуса или за один раз скушать.Их не надо урезать,чтобы потом не было срывов.

А творог лучше кушать на ужин,в нем кальций и он лучше усваивается ночью.Добавить к нему 200гр.ягод или фруктов.Я люблю тертое яблоко.Мочегонный эффект шикарный.

ПРИВЕТ ИЛИ ТОЧНЕЕ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР А КАК ВЫ ДЕВОЧКИ ОТНОСИТЕСЯ К СЫРОВАТКЕ *ЧТОБЫ ПИТЬ ЗАМЕСТО ВОДЫ?

ответила другу Ольга Плахотня (Богданова)
Ольга,а что это такое?