Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[qiqvai]

Блин столько не понятных расчётов зашифрованных в циферках других условностях что нельзя на палочках посчитать было чтоли

[Анатолий Муха]

Метформин - это незаменимое средство для пациентов с СД 2. Доказано, что он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и замедляет процесс старения.

Да, Метформин выводится почками и в случае патологии почек - это затрудняет его использование. Но я применяю Метформин более 15 лет (сегодня в дозе до 5 гр. и с инсулинами Рапид и Базал), мой стаж СД 2 -25 лет и мне 71 год. Что надо делать, чтобы не убить почки и это вообще для всех после 50 лет: надо каждый день принимать 1200 мг Альфалипоевой кислоты (начинать можно с 600 мг).

Необходимым условием жизнедеятельности человека считается баланс окислительных и восстановительных процессов в организме. Отклонение этого явления в ту или иную сторону приводит к негативным последствиям. Особенно н***агоприятно сказывается смещение реакции в зону окисления. Образующиеся при этом свободные радикалы проникают сквозь мембрану здоровых клеток и приводят к их повреждению, гибели или мутации. Остановить разрушительный процесс могут антиоксиданты, одним из которых является альфа липоевая кислота. Она не только защищает организм и заряжает его энергией, но и помогает расстаться с лишними килограммами.

Помимо участия в энергетическом обмене, липоевая кислота активно участвует в регуляции углеводного, жирового и белкового метаболизма:

повышает иммунитет и является незаменимым средством для профилактики простудных инфекций;
снижает количество сахара в крови;
улучшает состояние кожи, предупреждает и устраняет угревую сыпь;
повышает питание тканей глаза;
ускоряет проведение нейро-импульсов;
уменьшает повреждение нервов;
оказывает дезинтоксикационное действие;
защищает клетки печени;
выводит из кровяного русла «вредный» холестерин;
ускоряет отделение желчи;
повышает кислородообмен в клетках головного мозга.
Альфа-липоевая кислота быстро и хорошо всасывается в кишечнике. Ее биодоступность при пероральном введении превышает 30%. Накапливается вещество по большей части в клетках почек, сердца и печени. Продукты распада АЛК не токсичны и легко выводятся из организма.

Одно из главных направлений применения липоевой кислоты — уменьшение повреждений нервных волокон, в том числе при диабетической невропатии.

Другие заболевания, при которых необходимо употр***ять АЛК:

сахарный диабет;
атеросклероз;
патологии печени (гепатит, цирроз, жировое перерождение тканей);
болезнь Альцгеймера;
глаукома, катаракта;
рассеянный склероз;
отравление химическими и органическими веществами, ядами;
повреждение нервов;
нарушение памяти и внимания;
алкоголизм;
онкология.
Ученые считают, что тиоктовая кислота способна восстановить здоровье после лучевых поражений, облегчить состояние ВИЧ-инфицированных и уменьшить нагрузку на организм при химиотерапии. Доказана высокая эффективность витаминоподобного вещества и для похудения, замедления процессов старения организма и в бодибилдинге.

Как проявляет себя АЛК в косметологии:

омолаживает;
улучшает цвет и тон лица;
разглаживает мимические морщинки;
устраняет угревую сыпь;
нормализует салоотделение, сужает и очищает поры;
увлажняет и питает эпидермис;
защищает лицо от солнечных лучей.
При домашнем применении можно использовать капсулы с раствором, но помните, что их нельзя хранить — АЛК моментально теряет свои лечебные качества. Поэтому для кожи лица лучше приобрести готовые средства.

https://priroda-znaet.ru/alfa-lipoevaya-kislota/

[Анатолий Муха]

Как я 20 лет лет делаю ежедневно физ. нагрузки с поверхностным дыханием, без напряжения и с низким пульсом.

Разминка: ходьба в среднем темпе с движением рук и корпуса, не более 100 метров.

Упражнения с гантелями 3кг: в одном подходе пять разнообразных движений с повторением 10 - 20 раз. Не спеша!

Упражнения с гирей 16 кг: в наклоне подъем гири к груди в одном подходе 30 раз, но каждые 10 раз наклон увеличивается (колени полусогнуты и пружинят).

Наклоны к полу без гири, растяжка, ходьба около 100 метров.

Хорошим примером служит наклон вперед с поверхностным дыханием . Он задействует мышцы позвоночника, ягодиц, бёдра, икроножные мышцы, диафрагму. Такой набор особенно важен для мужчин после 50. Такие физические нагрузки в период развития старения действуют как эликсир молодости. Они снижают депрессию, улучшают сон, помогают контролировать вес, повышают потенцию. Тот, кто ежедневно выполняет наклоны с отягощениями, защищен от многих болезней. У них в порядке гибкость суставов, хорошо работает сердце и ЖКТ, снижается скорость развития диабета.

Добавлено через 2 минуты
https://youtu.be/stI40ewNG-Y

Встанем пред Царицею Небесною...

Добавлено через 1 час 50 минут
Еще раз о долголетии (жизнь после 90 лет).

Британка из города Станстед Мэри Эмерсон, которой недавно исполнилось сто лет, поделилась своим секретом долголетия. По словам женщины, до такого возраста она смогла дожить благодаря своему любимому блюду, которое до сих пор приносит ей радость – сосискам в тесте.

Согласно опросу долгожителей за сто лет, 75% из них регулярно пили крепкий алкоголь (ежедневно) или курили. Или то и другое вместе. Не придерживались особой диеты,никогда не занимались спортом. Разрекламированные долгожители Греции и Италии, которые якобы достигли таких успехов за счет средиземноморской диеты, на самом деле регулярно употр***яли копченное мясо, колбасы и пр. как утверждают современные диетологи: нездоровую пищу.
А сосиски в тесте - это что не дрянь для бомжей???

И сегодня я утверждаю, что никакие диеты, ЗОЖ, физ упражнения, отказ от алкоголя и курения не могут продлить жизнь до 90 лет. Для этого необходимы доброкачественные мутации долгожительства в геноме.