Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Почему я пью очень крепкий черный чай и у меня идеальный вес.

В нашем теле есть два вида жира, или, точнее, жировой ткани — белый жир и бурый жир. Клетки белого жира — это кладовка с липидами; если белого жира становится много, у нас портится фигура, и не только фигура, но и обмен веществ — давно известно, что ожирение чревато диабетом и другими неприятностями. Клетки бурого жира тоже вбирают в себя липиды, но не хранят их, а сжигают, причём высвободившаяся «жирная» энергия в буром жире превращается в тепло. Как можно догадаться, бурый жир играет большую роль в терморегуляции, но в последнее время его активно изучают ещё и потому, что надеются с его помощью найти средство от ожирения. Представим, что у нас есть лекарство, стимулирующее бурый жир: несколько курсов такого препарата, и бурый жир оттянет в себя липидные запасы из белого и сожжёт их.

Сотрудники Технологического института в Шибаура пишут в журнале Nutrients, что таким стимулятором бурого жира могли бы стать растительные флаванолы — вещества из большой группы полифенолов. (К полифенолам же относятся флавóнолы, тоже весьма полезные соединения, но химические отличающиеся от флавáнолов.) И флаванолы, и флавонолы содержатся в чае, какао-бобах, винограде и других фруктах. Ранее удалось заметить, что однократная порция флаванолов, добавленных в еду, усиливает сжигание жира и стимулирует кровообращение в мышцах. В новых экспериментах было решено не ограничиваться однократной дозой флаванолов и одновременно сосредоточиться на том, какое действие они окажут на жировую ткань.

Эксперименты ставили с флаванолами из какао-бобов и с мышами, которых делили на две группы: одним флаванолы давали один раз, другим — в течение двух недель. Даже одна-единственная порция флаванолов повышала уровень гормонов-нейромедиаторов адреналина и норадреналина. Исследователи сделали вывод, что влияние флаванолов на обмен веществ связано с этими гормонами: их используют нервные цепочки симпатической нервной системы, которая регулирует работу всех внутренних тканей и органов.

У мышей, которым флаванолы давали долго, белый жир начал превращаться в бурый. Это было видно и по облику клеток, и по их молекулярным особенностям: их обмен веществ перестраивался так, чтобы рассеивать энергию от сжигания жира в тепло, соответственно, у них сильно повышался уровень белков, которые этим занимаются.

Известно, что флаванолы помогают снизить устойчивость тканей к инсулину — что, в свою очередь, означает, что такие ткани начнут активно поглощать глюкозу. Устойчивость к инсулину и равнодушие клеток к глюкозе — один из главных признаков приближающегося диабета второго типа. Вполне возможно, что из флаванолов в перспективе получится лекарство, помогающее решить сразу несколько проблем с метаболизмом — и лишний жир сжечь, и углеводный обмен привести в норму.

https://www.nkj.ru/news/42895/

Добавлено через 1 час 33 минуты
Британские ученые рассказали, как витамин D может повлиять на риск возрастных заболеваний и продолжительность жизни человека. Об этом 19 ноября сообщил Daily Express.

Ученые советуют принимать витамин D, так как его уровень в организме обратно пропорционален риску смерти, он способен продлить жизнь и приостановить старение.

Витамин D можно получить в нужном количестве из солнечных лучей, однако с октября по март, когда солнце чаще скрыто за облаками, витамин следует принимать в таблетках, подчеркивают ученые.

Кроме того, высокое потр***ение сахара способствует появлению диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому его снижение в ежедневном рационе помогает предотвратить нарушение метаболизма и замедлить старение организма в целом, передает Daily Express.

До этого, 25 октября, врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша сообщила в беседе с корреспондентом «Вечерней Москвы», что недостаток витамина D в организме человека может стать причиной развития серьезных заболеваний мозга. По ее словам, отсутствие полезного вещества ускоряет процессы старения мозга, повышая риски развития старческого склероза, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

[Тарас]

Один стакан молока в день может существенно продлить жизнь. К тому выводу пришли ученые из Редингского университета, сообщает газета Express.

В ходе исследования были собраны данные о состоянии здоровья двух миллионов жителей США и Великобритания. В итоге выяснилось, что молоко на 14% уменьшает риск ишемической болезни сердца. Кроме того, этот напиток способен снизить уровень холестерина.

Справка: но для представителей Желтой расы молоко - это яд!

[Тарас]

Кальман жила в своем уютном и материально обеспеченном мире. Алкоголь и мечтания в лености продлевают жизнь надолго. Дураки много двигаются и рано умирают, а ленивые живут долго (так пишут геронтологи США).

Добавлено через 5 минут
https://www.kp.ru/daily/26450.7/3319890/

Лень и праздность - залог здоровья, - считает знаменитый Петер Акст.

Читайте на WWW.KP.RU: https://www.kp.ru/daily/26450.7/3319890/

[Тарас]

В настоящей теме я неоднократно писал, что низкие температуры сокращают продолжительность жизни диабетиков.

НИЗКИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ могут запросто отнять годы жизни:

46 летний анализ сезонной динамики смертности в США показал прямую связь между понижением температуры и ростом смертности мужчин,

Общенациональное исследование SWEDEHEART "говорит" о том, что количество сердечных приступов начинает активно расти уже при переходе температуры "через 0°С",

Канадцы определили, что "снижение среднегодовой температуры на каждые 10°С уменьшает продолжительность жизни мужчин на 6 лет".

Женщины так же умирают зимой чаще, НО!

Только в том случае, если есть ССЗ(сердечно-сосудистые заболевания) или в возрасте, когда утрачивается детородная функция и гормон эстроген "снимает" защиту. Мужчины же, на протяжении жизни, "вынуждены" защищать себя самостоятельно.

Телу, чтобы чувствовать себя комфортно при понижении температуры, необходимо сократить теплопотери - поверхностные сосуды сужаются и сердце "качает" более интенсивно. "Под удар" попадаю сосуды сердца и головного мозга. К сожалению, крайне мало представителей сильного пола, готовых похвастать здоровыми сосудами.

Вообще, негативное влияние холода на организм, у нас явно недооценивают. В тех же исследованиях называются значимо высокие цифры преждевременных смертей от воздействия низких температур.

Справка: зимой я советую диабетикам вообще не выходить на мороз и поддерживать температуру в доме около 24 градусов по Цельсию.

[Тарас]

Чем образование и умнее диабетик, тем дольше он проживет.

Исследователи долголетия сегодня сосредоточены не только на том, как продлить жизнь. Они также думают, каким образом облегчить путешествие в глубокую старость. Изучая людей столетнего возраста, они пришли к выводу, что на продолжительность жизни человека влияет образ жизни и рацион питания. Однако отдельная линия исследований указывает на то, что в западном обществе люди старше 100 лет частично обязаны своим долголетием образованию. Новое исследование подтверждает данную теорию, показывая, что образовательная подготовка является важным условием долгожительства.

Ученые из Венского университета экономики и бизнеса недавно сделали вывод, что образование является важнейшим определяющим фактором продолжительности жизни.

Это исследование возглавили Клеменс Данлер (Clemens Danler) и Катарина Пфафф (Katharine Pfaff), пришедшие к выводу, что низкий уровень образования в значительной мере соотносится с низкой продолжительностью жизни.

Катарина Пфафф сказала: «Равный доступ к образованию, справедливая оценка успехов в обучении, а также всеохватывающая школьная система, которая не дает привилегий людям из определенной социально-экономической среды, — это те факторы, на которые можно повлиять посредством адекватной политики».

«Когда межпоколенческая мобильность внутри страны несовершенна, политика в сфере образования становится мощным инструментом государственного здравоохранения, который может приносить пользу людям на протяжении всей их жизни».

Это исследование приводит новые доказательства того, что образование предвещает долгую жизнь.

На самом деле, о связи образования и продолжительности жизни писал еще Айзек Сассон (Isaac Sasson), чья работа была опубликована в журнале «Демография» (Demography) в 2016 году.

Он выяснил, что образованные люди в среднем живут на 10 лет дольше необразованных. Айзек Сассон, работающий в Лондонской школе экономики научным сотрудником на кафедре социальной политики и исследующий вопросы здоровья населения, заявил: «Мои исследования показывают, что американцы с высшим образованием не только дольше живут. Среди них также самая маленькая разница по продолжительности жизни».

«Иными словами, большинство из них умирает в весьма преклонном возрасте, и что важно, примерно в одно и то же время».

Сассон в ходе своих исследований установил различные факторы влияния образования на продолжительность жизни разных групп людей.

Он написал, что белые женщины с высшим образованием в среднем живут на девять лет дольше тех, у кого такого образования нет.

Для мужчин такая разница составляет уже 12 лет. У чернокожих женщин и мужчин она равна пяти и девяти годам соответственно.

Сассон продолжил: «Конкретно можно сказать так. Если вам придется сделать ставку на то, сколько вы проживете, ваши шансы выиграть больше всего будут зависеть от уровня образования».

«У белой женщины с высшим образованием наиболее вероятный возраст смерти составляет около 90 лет с очень маленькими отклонениями от этого показателя».

«У чернокожих американцев продолжительность жизни с 1990 года резко увеличилась, причем по всем группам с образованием. Но к сожалению, они по-прежнему отстают от белых».

Это доказанный факт, что в любой стране люди более образованные живут дольше людей менее образованных.

Но люди более образованные обычно являются и более состоятельными, из-за чего трудно понять, какой из этих факторов больше влияет на продолжительность жизни.

Тем не менее углубленное изучение этого вопроса показывает, что более образованные дети имеют больше шансов пережить детей, которые богаче их.

Ученые утверждают, что образование улучшает познавательные способности и тем самым дает людям возможность лучше планировать свои действия и лучше себя контролировать на протяжении всей жизни.

Этот тезис подтверждается научными данными, которые показывают, что люди с более высоким коэффициентом умственного развития обычно живут дольше.

[лалалалала]

мммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм мммм

[лалалалала]

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[лалалалала]

мммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм мммммм

[лалалалала]

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[лалалалала]

мммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм ммммммммм