Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Я около 10 раз в месяц пью растворимый Цикорий.

Калорийность и БЖУ цикория
В 100 г порошка содержится:

белков - 0,1 г
жиров - 0 г
углеводов - 2,8 г
калорий - 11 ккал
Также в составе продукта:

витамины: А, бета-каротин, группы В, С, Е, РР;
минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, селен, цинк;
антиоксиданты;
дубильные вещества;
инулин (пребиотик).

В чем польза цикория для организма?
Напиток из цикория - лучшая альтернатива кофе. Порошок этот на 100% натуральный - он не содержит ни консервантов, ни красителей, поскольку технология его производства обычно сводится просто к измельчению и высушиванию корня, что позволяет сохранить все его полезные свойства. При этом цикорий не содержит кофеин, который вреден для сердечно-сосудистой и нервной систем.

Кроме того, при регулярном употр***ении такой напиток:

укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
нормализует микрофлору кишечника
успокаивает нервную систему
понижает артериальное давление
регулирует уровень сахара в крови
стабилизирует работу сердца
снижает уровень холестерина в крови
помогает выводить из организма токсины
дарит бодрость.

Также цикорий оказывает противовоспалительное и желчегонное действие, поэтому его полезно пить, например, при артритах, застое желчи, холецистите и панкреатите, а также при перегибе желчного пузыря. Кроме того, напиток содержит достаточное количество железа, поэтому полезен при анемии.

Чем полезен растворимый цикорий для гипертоников?
В отличие от кофе цикорий не повышает артериальное давление, при этом внешне и по вкусу напоминает этот напиток. Вместе с тем, он помогает нормализовать эмоциональный фон и улучшить качество сна (благодаря витамину В6), в то время как кофе, наоборот, возбуждает центральную нервную систему и может стать причиной бессонницы.

https://dzen.ru/a/Z_i2hfTgZEbmpD8t