Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Умеренное употр***ение белого вина и шампанского, большее количество фруктов в рационе, стабильное настроение, контроль веса и давления, а также более высокий уровень образования снижали вероятность ВОС
(внезапной остановки сердца).
Газета.Ru

[Таняюша]

https://dzen.ru/video/watch/6786a0e0ae508204f3ddd369

Симптомы инфаркта

[Таняюша]

Часть 1: Холестерин — не монстр под кроватью
Представьте: вы — режиссёр фильма, где холестерин играет две роли. Персонаж №1 — «хороший парень» (ЛПВП). Он как дворник, убирающий мусор из сосудов. Персонаж №2 — «плохой парень» (ЛПНП). Он доставляет жиры в клетки, но если его слишком много, начинает разбрасывать «мусор» по артериям, создавая пробки (***шки).

Но вот сюжетный твист: без ЛПНП мы не смогли бы жить. Он строит клетки, помогает вырабатывать гормоны и витамин D. Проблемы начинаются, когда баланс нарушается. Как в истории моего друга Саши: он в 35 лет увидел в анализах «высокий холестерин», запаниковал, а потом узнал, что у него отличный ЛПВП и низкие триглицериды. Врач просто посоветовал есть меньше фастфуда.

Вывод: Холестерин — не зло. Зло — дисбаланс.

Часть 2: Нормы холестерина — таблица и почему возраст имеет значение
Вот мы и подошли к главному. Нормы холестерина меняются с возрастом, и это логично: после 50 лет сосуды изнашиваются, как старая водопроводная труба, и требуют больше внимания.



Почему после 40 можно чуть больше?
Согласно исследованию Framingham Heart Study, с возрастом скорость обмена веществ замедляется, а риск атеросклероза растёт. Но это не индульгенция! Если в 50 лет ваш ЛПНП близится к 4.5, но при этом вы марафонец-веган — возможно, это ваша норма. А если вы курите и любите чипсы — пора менять привычки.

https://dzen.ru/a/Z7scX5k7mVfN5n9y

Добавлено через 1 час 42 минуты
Гомоцистеин: смертельная угроза при диабете

Сердечно-сосудистые осложнения – основная – основная причина смертности больных сахарным диабетом. На них приходится почти 80% случаев, причем вне зависимости от того, каким типом диабета страдает пациент. Единственная разница – во времени наступления проблем с сердцем и сосудами: поскольку сахарный диабет 1 типа развивается раньше, то и осложнения возникают быстрее. Важно помнить, что сахарный диабет ВСЕГДА приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, а протекают они гораздо страшнее и агрессивнее, чем в обычных случаях.

Болезнь «взрывающихся» ***шек

При любом типе сахарного диабета механизм смертельных осложнений работает одинаково:

1. Нарушение обмена веществ повреждает внутреннюю стенку сосуда (это называется эндотелиальная дисфункция)

2. Глюкоза неправильно усваивается клетками, смешивается с белками и жирами и оседает на поврежденном изнутри сосуде;

3. По всей поверхности сосуда формируются атеросклеротические ***шки.

Из-за нарушений углеводного обмена и высокого уровня глюкозы такие ***шки отличаются хрупкостью и легко поддаются разрывам, приводя к множественным тромбозам, инфарктам и инсультам. Именно поэтому сахарный диабет часто называют болезнью «взрывающихся» ***шек.
Как гомоцистеин повреждает сосуды при диабете

Нарушение метаболизма провоцирует у диабетиков высокий уровень аминокислоты гомоцистеин. Обычно эта аминокислота необходима для синтеза ДНК и здорового обмена веществ. Однако если гомоцистеин повышен, как бывает при диабете, то из помощника он превращается в настоящего убийцу. Высокий гомоцистеин буквально разъедает стенки сосудов, образуя язвочки, которые организм диабетика пытается «залепить» ***шками из холестерина и глюкозы. Это приводит к сердечно-сосудистым осложнениям, которые трудно предотвратить даже статинами и диетами, потому что поврежденные сосуды все равно останутся поврежденными из-за гомоцистеина.

Высокий уровень гомоцистеина (это состояние называется гипергомоцистеинемия) отмечается как при первом, так и при втором типе сахарного диабета. Ситуация осложняется еще и тем, что прием метформина – препарата первого выбора при диабете – снижает уровень витаминов группы В, которые отвечают за здоровый уровень гомоцистеина. Другими словами, сама терапия сахарного диабета зачастую может спровоцировать повреждение сосудистой стенки и запустить механизм сердечно-сосудистой катастрофы.

[Таняюша]

Результаты опубликованы в издании Open Heart.Новости мира инноваций
Исследование показало, что у людей с такими хроническими заболеваниями, как диабет, ожирение и гипертония, сердце может стареть значительно быстрее, чем остальной организм, иногда опережая паспортный возраст на десятилетия.Planet Today
Главным преимуществом данного подхода является возможность ранней диагностики сердечных заболеваний до появления клинических симптомов, что открывает новые горизонты для персонализированной медицины и профилактики.Planet Today
Стресс: хронический стресс приводит к повышенному кровяному давлению и учащенному сердцебиению, что вызывает дополнительную нагрузку на сердце.

[Таняюша]

В настоящее время около 19 миллионов человек в США принимают рыбий жир в виде добавок — многие для лечения или профилактики заболеваний сердца.

Однако многочисленные клинические испытания, изучающие влияние добавок рыбьего жира на сердечно-сосудистые исходы, не показали никаких явных преимуществ.

Например, исследование с участием более 15 000 человек, больных диабетом, показало, что у людей, принимающих добавки с рыбьим жиром, не наблюдалось снижения риска возникновения серьезных сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми, которые не принимали добавки.

В другом исследовании ученые обнаружили, что прием рыбьего жира не снижает риск сердечного приступа, инсульта или рака.

«Предыдущие рандомизированные клинические испытания не показали пользы для сердечно-сосудистой системы», — сказал Health доктор медицины Дипак Л. Бхатт, директор больницы Mount Sinai Fuster Heart Hospital в Медицинской школе Икан в Маунт-Синай.

«И это [текущее] наблюдательное исследование предполагает, что может быть дополнительный риск мерцательной аритмии».

Это исследование не первое, связывающее использование добавок рыбьего жира с повышенным риском ФП. Исследование 2021 года, в котором анализировались семь исследований, обнаружило связь между ними, особенно когда рыбий жир принимался в более высоких дозах.

«Считается, что эти добавки в высоких дозах влияют на определенные химические пути в сердце, которые могут влиять на то, как электричество проходит через сердце», — сказал журналу Health доктор медицины Маджид Басит , кардиолог из Memorial Hermann Health System в Техасе .

«Это может подвергать людей риску возникновения определенных типов аритмии, таких как мерцательная аритмия».

https://dzen.ru/a/ZqOoPpPsxVQQ33Ez

Добавлено через 9 минут
Один мудрец сказал: "Биться за вас до конца будет только ваше сердце".

И вот, чтобы сердце не рассыпалось раньше,чем хотелось бы, есть одно упражнение, скажем, любимый вид спорта, которое сердце очень любит.

Этот вид спорта не создает перегрузок для сердца. Это вид спорта отличается своей продолжительностью и низкой интенсивностью нагрузки. На тему пользы этого вида спорта есть более 100 научных работ, подтверждающих его пользу для сердца.

Это вид спорта показан людям с болезнями сердца, с ожирением, людям, перенесшим операции, и различные травмы.

Это вид спорта - ходьба.

Добавлено через 56 минут
Средняя продолжительность жизни в России составляет около 73 лет.

Факторы, снижающие показатель:
- Высокая смертность среди мужчин трудоспособного возраста.

- Злоупотр***ение алкоголем и табаком.

- Недостаточное внимание к профилактике заболеваний.

[Таняюша]

Для снижения инсулинорезистентции я применяю более 10 лет аппррат Витафон.

Это аппарат виброакустического воздействия.

Аппарат имеет 2 виброфона, что позволяет одномоментно воздействовать только на одну область. Для выполнения методики фонирования виброфоны необходимо будет переставлять с области на область.

https://www.vitafon.ru/vitafon-dlya-zdorovya/vitafon-dlya-uluchsheniya-estestvennoy-regulyatsii/pri-sakharnom-diabete/

Добавлено через 4 минуты
"Витафон" улучшает функцию поджелудочной железы и печени и предупреждает развитие осложнений от сахарного диабета: нефропатию, нейропатию и ангиопатию.
"Витафон" является медицинским изделием, предназначенным для компенсации дефицита микровибрации в тканях и органах. Это своего рода глубинный микромассаж на клеточном уровне, который эффективно улучшает микроциркуляцию крови и лимфы. "Витафон" воздействует микровибрациями звуковой частоты (лечебный звук) и на глубине до 10 см улучшает функции органов. С помощью "Витафона" удается существенно ограничить подъем сахара в крови. Иногда удается избежать необходимости перехода на инсулин. "Витафон" очень прост в применении и используется самостоятельно в домашних условиях. Воздействие "Витафона" на область почек существенного улучшает их функцию и предупреждает развитие нефропатии. Воздействие "Витафона" на конечности и магистральные сосуды настолько эффективно, что позволяет даже остановить и вылечить начавшуюся гангрену диабетической стопы. Однако главный результат применения Витафона - это снижение уровня глюкозы в крови при сахарном диабете второго типа (СД2) и улучшение самочувствия.

Инсулиннезависимый сахарный диабет (СД2) - самая распространенная форма СД: около 85-90% всех случаев СД. При СД2 функция поджелудочной нормальная, а печень и мышцы недостаточно быстро преобразуют глюкозу для хранения. Ухудшение функции печени может быть вызвано как уменьшением количества функциональных клеток, так и нарушением микроциркуляции в печени. Микроциркуляция - это движение веществ и клеток по самым мелким сосудам (капиллярам) и по межклеточному пространству в область биохимического преобразования.

Воздействие "Витафона на область печени значимо улучшает ее функцию и способствует нормализации сахара в крови. Кроме того, "Витафон" способствует регенерации клеток печени. Об эффективности такого применения "Витафона" свидетельствует тот факт, что его успешно используют для поддержания функции печени с высокой степенью цирроза (патент РФ № 2682874), когда уже требуется пересадка органа.

На ухудшение функции депонирования глюкозы в печени может сказаться нарушение нейрорегуляции. Сигналы управления со стороны мозга проходят по нервным путям через позвоночник, где возможны отеки и сдавливания нейронов, что и нарушает нейрорегуляцию. Воздействие "Витафона" на позвоночник снимает отек и улучшает микроциркуляцию. Благодаря этому проводимость нейронов восстанавливается и причина нарушений устраняется.

"Витафон" может быть рекомендован всем больным СД2 для улучшения здоровья поджелудочной железы, печени, почек и для профилактики осложнений.

Витафон может быть полезен при инсулинозависимом сахарном диабете СД1. При этом типе сахарного диабета поджелудочная железа неадекватно реагирует на увеличение глюкозы в крови. Это может быть вызвано нарушениями в рецепторном аппарате поджелудочной железы, оценивающим содержание глюкозы в крови, а также токсическим или иным поражением бета клеток, вырабатывающими инсулин. Воздействие "Витафона" на область поджелудочной железы улучшает выработку инсулина и С-пептида. После курса процедур аппаратом "Витафон" уровень С-пептида и инсулина в крови достоверно увеличивается на 20% [ 4 ]. Благодаря улучшению микроциркуляции происходит регенерация здоровых клеток. У больных, у которых С-пептид вообще не вырабатывался, после курса процедур появилось 20 единиц.

Результаты научных исследований применения "Витафона" при СД1 и СД2

В медицинском исследовании, выполненном в МАПО в 1999 году, для воздействия микровибрацией звуковых частот на органы и ткани использовали аппарат "Витафон" (аналог Витафон-Т). Его применяли для улучшения работы поджелудочной железы, печени, почек и восстановления нарушенной проводимости нейронов в грудном отделе позвоночника (если она имелась). Процедура получила название "фонирование".

Чтобы добиться успеха в лечении сахарного диабета, надо устранить все нарушения и какую-либо недостаточность во всех органах, участвующих в регуляции сахара в крови. Поэтому в программу фонирования включены области поджелудочной железы, печени, почек, а также грудного отдела позвоночника. У больных сахарным диабетом стали фонировать эти области три раза в день в течение трех недель. Результат превзошел ожидания. У большинства больных (98%), после процедур фонирования уровень гликемии значительно снижался, приближаясь к норме.

Наибольшая эффективность наблюдалась в группе больных с сахарным диабетом второго типа, получавших противодиабетические таблетки. У пациентов этой группы была достигнута нормализация содержания сахара в крови и показателей углеводного и липидного обмена (в течение месяца). У пациентов, принимающих инсулин, достигнуто снижение дозы инсулина.

После курса процедур уровни остаточной секреции инсулина достоверно увеличиваются при сахарном диабете первого типа на 10%, а при сахарном диабете второго типа на 36%. Причем, у инсулинозависимых больных сахарным диабетом первого типа, у которых С-пептид вообще не вырабатывался, после курса фонирования аппаратом "Витафон" уровень С-пептида составил 20 pM/л. Уже после одной процедуры, через 2 часа, происходит снижение уровня глюкозы в крови в среднем на 1,2 ммоль/л. Снижение уровня сахара при гипергликемии наблюдается в 98 % случаев.

Как выполняется фонирование аппаратами "Витафон".

Аппараты "Витафон" имеют специальные преобразователи - виброфоны (рисунок слева). Виброфоны прижимают к телу над той областью, которую необходимо "озвучить". Процедуры проводят лежа на спине. Фонированию подвергают следующие области: поджелудочная железа, печень, почки и грудной отдел позвоночника. При этом, при недостаточной выработке инсулина в ответ на поступление глюкозы (СД1), акцент делают на фонирование области поджелудочной железы со стороны живота (область М9) и со стороны спины (левая область К). При нормальной выработке инсулина (СД2) - акцент делают на фонирование области печени (область М ). Подробное описание методик фонирования в инструкциях аппаратов. В обеих методиках используется фонирование области почек. Это улучшает их функцию и увеличивает собственный микровибрационный фон (ощущается как увеличение бодрости и работоспособности). Увеличение микровибрационного фона происходит за счет увеличения фоновой активности мышечных клеток, а это, в свою очередь, увеличивает постоянный расход глюкозы. Поскольку аппараты предназначены для домашнего применения, то, как показывает многолетний опыт, эти процедуры легко встраиваются в повседневный образ жизни.

Для сохранения достигнутых результатов необходимо проводить поддерживающие процедуры фонирования. Профилактические процедуры проводят всего 1-2 раза в сутки и 5-6 раз в неделю. Профилактический результат пропорционален суммарному времени фонирования в неделю. Для сокращения времени процедур при профилактике удобно пользоваться двумя аппаратами: «Витафон» и «Витафон-Т». Аппарат «Витафон» устанавливают на область почек на все время процедуры, а аппаратом «Витафон-Т», с таймером, обрабатывать все остальные области. Для удобства фиксации нескольких виброфонов существуют специальные манжеты.

Инсулинотерапия не спасает от нефропатии и диабетической стопы, а с помощью процедур фонирования удается даже остановить гангрену и избежать ампутации, поэтому целесообразность иметь "Витафон" в домашней аптечке не вызывает сомнений.

К сожалению, метод не приносит дохода медицинскому учреждению, поскольку процедуры проводятся самостоятельно в домашних условиях... Больные сахарным диабетом о методе фонирования узнают либо из интернета, либо от знакомых, которые уже прошли курс лечения с хорошими результатами. При установленном диагнозе и отсутствии противопоказаний пациент может самостоятельно приобрести аппарат "Витафон" и начать лечение. Метод безопасен и риска нанесения вреда здоровью нет.

https://www.vitafon.ru/vitafon-dlya-zdorovya/vitafon-dlya-uluchsheniya-estestvennoy-regulyatsii/pri-sakharnom-diabete/

[Таняюша]

Свежий анализ данных исследования SPRINT, опубликованный в Журнале Американского гериатрического общества, показывает, что у большинства пациентов уровень систолического давления менее 120 мм рт. ст. приносит больше пользы, чем стандартная цель менее 140 мм рт. ст. Это касается даже людей с выраженной хрупкостью, очень преклонного возраста и принимающих множество лекарств.

Ранее в анализе SPRINT MIND было установлено, что интенсивное снижение систолического давления (<120 мм рт. ст.) по сравнению со стандартным (<140 мм рт. ст.) уменьшило частоту вероятной деменции и легких когнитивных нарушений у пациентов старше 50 лет.

[Таняюша]

5 научных фактов о долголетии, подтверждённых исследованиями
💡 Регулярный контроль артериального давления снижает риск инсульта и инфаркта на 40% (American Heart Association, 2022)
💡 Ежедневная ходьба от 7000 шагов снижает риск преждевременной смерти на 50% (JAMA, 2021)
💡 Хороший сон напрямую влияет на когнитивные функции и снижает риск деменции (Nature Aging, 2022)
💡 Употр***ение молочных продуктов связано с более высокой минеральной плотностью костей (Osteoporosis International, 2020)
💡 Витамин D3 и K2 в комбинации укрепляют кости и улучшают здоровье сосудов (Journal of Nutrition, 2023)

Добавлено через 58 минут
Как стареют наши внутренние системы и что показывает скрининг:

Сердечно-сосудистая система:Изменения: С возрастом кровеносные сосуды теряют эластичность, на их стенках могут откладываться холестериновые ***шки (атеросклероз). Сердце также может претерпевать изменения, снижается его сократительная способность.

Скрининг показывает:Липидограмма: Уровень общего холестерина, ЛПНП ("плохого" холестерина), ЛПВП ("хорошего" холестерина) и триглицеридов позволяет оценить риск развития атеросклероза.
Электрокардиограмма (ЭКГ): Регистрирует электрическую активность сердца, выявляя нарушения ритма, ишемию и другие патологии.
Эхокардиография (УЗИ сердца): Оценивает структуру и функцию сердца, размеры камер, толщину стенок, работу клапанов.
Измерение артериального давления: Позволяет выявить гипертонию – один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Эндокринная система:Изменения: Снижается выработка многих гормонов, таких как гормоны щитовидной железы, половые гормоны, гормон роста. Нарушается чувствительность тканей к инсулину.

Скрининг показывает:Анализ крови на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4): Позволяет выявить гипо- или гипертиреоз.
Анализ крови на половые гормоны (эстрадиол, тестостерон и др.): Оценивает гормональный фон, особенно важный в период менопаузы у женщин и возрастного андрогенного дефицита у мужчин.
Анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин: Выявляет нарушения углеводного обмена и риск развития сахарного диабета.
Анализ крови на инсулин и С-пептид: Дополнительная оценка функции поджелудочной железы и инсулинорезистентности.
Костная система:Изменения: С возрастом костная ткань теряет плотность (остеопения, остеопороз), что увеличивает риск переломов.

Скрининг показывает:Денситометрия: Измеряет минеральную плотность костной ткани и позволяет диагностировать остеопороз на ранних стадиях.
Анализ крови на кальций, фосфор, витамин D: Оценивает факторы, влияющие на состояние костной ткани.
Пищеварительная система:Изменения: Снижается моторика кишечника, ухудшается всасывание питательных веществ, повышается риск развития полипов и злокачественных новообразований.

Скрининг показывает:Гастроскопия и колоноскопия: Эндоскопические исследования позволяют осмотреть слизистую оболочку желудка и кишечника, выявить полипы, язвы и другие патологии, а также взять биопсию для гистологического исследования.
Анализ кала на скрытую кровь: Может указывать на наличие кровотечения в желудочно-кишечном тракте, что может быть признаком опухоли.
УЗИ органов брюшной полости: Оценивает состояние печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и других органов.
Мочевыделительная система:Изменения: Снижается функция почек, увеличивается риск развития хронической болезни почек. У мужчин может увеличиваться предстательная железа.

Скрининг показывает:Общий анализ мочи: Оценивает функцию почек, выявляет воспаление и другие патологии.
Анализ крови на креатинин и мочевину: Показывает функцию почек.
УЗИ почек и мочевого пузыря: Оценивает структуру органов.
Анализ крови на ПСА (простатический специфический антиген) у мужчин: Скрининг на рак предстательной железы.
Нервная система:Изменения: Снижается скорость передачи нервных импульсов, ухудшаются когнитивные функции, повышается риск развития нейродегенеративных заболеваний.

Скрининг показывает:Неврологический осмотр: Оценка рефлексов, координации, чувствительности, когнитивных функций.
МРТ головного мозга: Может быть назначена при наличии показаний для выявления структурных изменений.
Когнитивные тесты: Оценка памяти, внимания и других когнитивных функций.
Важность скрининга для оценки внутреннего старения:

Регулярный скрининг организма позволяет:

Выявить ранние признаки возрастных изменений на уровне органов и систем.
Оценить индивидуальные риски развития возрастных заболеваний.
Разработать персонализированные стратегии профилактики, направленные на замедление процессов старения и предотвращение заболеваний.
Своевременно выявить заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Улучшить качество жизни и увеличить продолжительность здоровой жизни.
Заключение:

Скрининг организма – это ценный инструмент, позволяющий понять, как мы стареем изнутри. Регулярные обследования помогают выявить возрастные изменения на ранних этапах, оценить риски и принять своевременные меры для поддержания здоровья и активного долголетия. Программы скрининга должны быть индивидуализированы и проводиться под контролем квалифицированного медицинского персонала.

https://dzen.ru/a/aBE3lcz0HUyQNAx7

Добавлено через 1 час 7 минут
https://dzen.ru/video/watch/63d7c046e905c2796581f66b

Чем вреден Гомоцистеин.

Добавлено через 1 час 16 минут
Нашел в Интернете интересную таблицу по средней продолжительности жизни в регионах.

Вот так выглядят лидеры:



А вот так у нас в регионах:



Смотришь, что продолжительность жизни мужчин в среднем 63 года, а на пенсию в 65 - и становится жутковато.

https://dzen.ru/a/Y-0dF11EhgPa-hXO

[Таняюша]

Риск смерти у людей с индексом массы тела (ИМТ) выше 35 повышается на 29%, в сравнении со стройными. Именно такой результат продемонстрировало исследование, проведенное американскими учеными.

Лишний вес увеличивает вероятность развития хронических заболеваний, особенно, диабета и сердечно-сосудистых патологий. Геронтолог Ю. Конев подтверждает этот факт. В своей клинической практике он тоже заметил закономерную связь лишнего веса с высоким риском смертности.

Кроме этого, скопление жира вокруг талии практически удваивает этот риск, даже если ИМТ нормальный. Накоплению жира в области живота способствует сидячий образ жизни, несбалансированное питание и, конечно, генетика.

[Таняюша]

https://dzen.ru/video/watch/67526d42a6e1eb706c7feaad

Опасность излишков инсулина в крови.

Добавлено через 5 минут
Если по ночам сводит икры, и это стало происходить регулярно, проблема может быть в нестабильном уровне сахара в крови.

Когда сахар скачет, нарушается работа нервов и сосудов, и мышцы начинают страдать. Это особенно актуально для людей с диабетической нейропатией – осложнением диабета, при котором поражаются нервы.

Добавлено через 53 минуты
Для пациентов с СД 2 рекомендован Аторвастатин.

Что делает аторвастатин в организме?
Содержимое ответа
Перед применением препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Аторвастатин в организме снижает уровни холестерина и липопротеинов в плазме крови 13. Это происходит за счёт угнетения ГМГ-КоА-редуктазы, синтеза холестерина в печени и увеличения числа «печёночных» рецепторов ЛПНП на поверхности клеток, что приводит к усилению захвата и катаболизма ЛПНП 1.

Препарат также уменьшает образование в печени и усиливает захват печёночными клетками холестерина, откладывающегося в стенках кровеносных сосудов 5. Это способствует снижению риска осложнений и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний 5.

Аторвастатин снижает уровень общего холестерина на 30–46%, ЛПНП — на 41–61%, аполипопротеина В — на 34–50% и триглицеридов — на 14–33%, а также вызывает повышение уровня холестерина-ЛПВП и аполипопротеина А 1.

Так же доказано, что статины дают возможность не только замедлить процесс старения, но и способствуют активному долголетию. Кроме того, гериатрические средства оказывают положительное влияние как на систему кровообращения, так и на организм в целом.