Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

У всех диабетиков со стажем низкий гемоглобин.
Пять ошибок, из-за которых не растёт ферритин

Все хотят быстро поднять ферритин, пьют железо, едят гранаты, но анализы упрямо показывают нули. Вот в чём дело:

1. Недобор белка. Ферритин — это белок. Если его мало в рационе, то железо не усвоится.
2. Паразиты. Они крадут железо прямо внутри, и вы лечите «анемию», а по факту кормите незваных гостей.
3. Стресс. Кортизол блокирует усвоение железа.
4. Самолечение. Приём добавок «вслепую» грозит оксидативным стрессом, проблемами с щитовидкой и кожей.
5. Непереносимости. Глютен и казеин у чувствительных людей вызывают воспаление. Результат — питательные вещества не усваиваются.

Анемия опасна развитием серьезных осложнений, но работа с ней требует комплексного подхода.
Анемия развивается при недостаточной концентрации железа в организме, из-за чего уменьшается количество эритроцитов. ЖДА диагностируют по совокупности показателей:

пониженный гемоглобин;
повышенный трансферрин;
низкий ферритин (5-10 мкг/л), который говорит об истощении запасов в депо железа;
аномальное количество сывороточного железа – вспомогательный параметр.
Причины низкого гемоглобина
Существуют разнообразные причины низкого ферритина и гемоглобина. Основные из них:

Жесткие диеты с преобладанием мучной и молочной продукции, веганство.
Увеличенная потребность в железе при беременности.
Систематическая утрата микроэлементов из-за внутренних и внешних кровотечений, эрозий и язв, опухолей.
Нарушенный механизм всасывания и ионизации железа, который бывает при дуодените, целиакии, резекции желудка, хронических энтеритах, атрофическом гастрите, гиповитаминозе С и других патологиях.
Врожденный низкий гемоглобин.
Повышенный риск развития ЖДА у недоношенных детей, подростков, беременных женщин, доноров и пенсионеров.