Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Почему метформин и статины назначают вместе? Кратко о механизмах
Эти препараты часто идут в «связке» при метаболическом синдроме и сахарном диабете 2-го типа, так как воздействуют на взаимосвязанные процессы:

Метформин. Его основная задача — повысить чувствительность клеток к инсулину и уменьшить выработку глюкозы печенью. Побочные эффекты со стороны ЖКТ (тошнота, диарея) действительно часты, но часто они носят временный характер и могут быть минимизированы правильной схемой приема, которую подбирает врач.
Статины. Они блокируют фермент, необходимый для синтеза холестерина в печени. По данным обзоров Cochrane Library, статины доказанно снижают риск сердечно-сосудистых катастроф у людей из групп риска.

[Таняюша]

Эпидемия ожирения сделала то, что не удавалось десятилетиями — заставила США пересмотреть (https://www.hhs.gov/press-room/fact-sheet-historic-reset-federal-nutrition-policy.html?utm) базовые рекомендации по питанию. Та самая пищевая пирамида, по которой «правильно ели» целые поколения, больше не актуальна.

Что было раньше:
• основа рациона: хлеб, крупы, зерновые,
• затем фрукты и овощи,
• белок — умеренно,
• жиры — по минимуму.

Итог мы знаем — рост ожирения, инсулинорезистентности и метаболических нарушений.

Что стало теперь:
• в основе рациона белок и цельные продукты: мясо, рыба, яйца, молочные продукты;
• овощи и фрукты остаются важной частью питания;
• жиры больше не считаются врагом, если это нормальные источники;
• хлеб и крупы сместились вниз пирамиды.

Ключевая идея новой модели в том, чтобы есть натуральную еду, а не промышленно переработанную. Это редкий случай, когда система публично признаёт ошибку.