![]() |
![]() |
#11 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Здравствуйте Оксана!
Притормозить процес развития этого заболевания может лечебная гимнастика. * Лягте на спину, вытянув ноги. Согните ноги, не отрывая пяток от пола. * Сядьте на стул, согнув ноги под прямым углом. Выпрямите одну ногу и подержите так несколько секунд. Затем согните колено, насколько возможно. Повторите другой ногой. * Встаньте, опираясь на спинку стула. На выдохе сделайте полуприседание. На вдохе вернитесь в исходное положение. * Лягте на спину, правая нога согнута в колене под прямым углом, левая выпрямлена. Согните левую ногу в колене и подтяните ее к груди, потом вытяните вверх и опустите на пол. То же самое - другой ногой. Упражнения несложные, их нужно выполнять утром и вечером. |
![]() |
Социальные закладки |
Метки |
травница анна |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ответы на все ваши вопросы | maya_planet | Целители | 0 | 16.12.2010 06:50 |