Продукты питания из фотоальбомов.Почему мы их едим и худеем.

Хлеб.
Не секрет,что во многих диетах запрещается есть хлеб.К сожалению это неверно.В нашем методе похудения мы едим хлеб.Хлеб с отрубями очень хорош для правильной работы кишечника и для снижения уровня холестирина в крови.Очень полезны зерновые хлебцы.На 100 гр в них приблизительно 300 кКал,но ничего страшного.И 10-20 грамм этого продукта-достаточно сытная порция.Поэтому едим отрубной хлеб или хлебцы и худеем. :-D ;-)
Крупы и макароны.
Они являются главным источником энергии.После их потр***ения дольше сохраняется чувство сытости.Макароны желательно есть твёрдых сортов.Но не с маслом,а с томатным соусом.Чем больше в пищи волокон,тем меньше всасывается сахар и дольше длится период сытости.Поэтому гречка несколько сытнее,чем рис,а овсянка и перловка сытнее манки. (Y) (Y) :-$