Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения, ... - Страница 6 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Со Вкусом Миндаля · 12.05.2009, 13:49

ВАРИАНТЫ ДИЕТЫ. ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ СОСТАВИТЬ СЕБЕ МЕНЮ. В ТЕМЕ НИЧЕГО НЕ ПИШЕМ!!!
В этой теме тдиета нашей группы!

Пятый Элемент · 16.05.2009, 16:34

Сейчас такой большой выбор фитнеспрограмм, что грех жаловаться!!! Сходите в ближайший фитнес-центр, пройдите по занятиям, найдите себе то, что ляжет на душу! Любое движение от аэробики до йоги - это сжигание каллорий!!!
Основное условие: это должно быть регулярно, и в КАЙФ!!!))))

Позже напишу в каком возрасте какой фитнес рекомендуется.

Lady Liydo · 16.05.2009, 17:52

Маргарита! -Бодифлекс это физические специальные упражнения,которые делают в комплексе с дыханием

Kelmeter · 17.05.2009, 00:13

мне очень хотьба помогла:-) за пол года -20 кило!

Пятый Элемент · 17.05.2009, 05:12

Бодифлекс замечательная программа для каждодневных домашних занятий. Только не надо делать более 15 мин., это приводит к гипервентиляции легких. Если очень хочется, то сделайте два раза в день по 10-15 минут.
Есть противопоказания: сердечная недостаточность, повышенное давление, и некоторые заболевания легких(какие конкретно не помню). Так что не переусердствуйте!
Большой плюс программы, что ее можно делать непосредственно перед едой! Обычно стабильно есть свободное время(легче не пропускать), а заодно и съедите меньше, так как желудок уменьшается!)
Удачи!!!)))

салдина · 25.05.2009, 10:20

вопрос к тем, кто крутит хулахуп.
я вот тоже решила приобрести, прошлась по магазинам, и удивилась множеству их разновидностей.
самые дорогие- очень объемные, толстые, внутри с "шишечками" и с магнитными насадками. разница в цене- значительная. говорят, что будет больше эффекта.
так вот, стОит ли тратить деньги на эти новомодные накрутки. или старый обычный также поможет????
спасибо всем и УДАЧИ в нашем нелегком деле похудения

Наталия Шапава · 25.05.2009, 12:23

Светлана, старый обычный будет помогать оооочень долго, а тот "с шишечками" ещё и жирок разбивает, покрутите его для начала минут пять интенсивно - сами почувствуете нагрузку. Мышцы пресса просто не смогут расслабиться во время тренировки,а если расслабятся, то Вы это сразу почувствуете своими же рёбрами!Я себе купила - очень довольна! Главное по 15 минут КАЖДЫЙ день! ;-)(F)

Schnabel · 27.05.2009, 21:19

У меня тоже один вопросик к тем, кто крутит хулахуп, ,я вот тоже решила приобрести,но вот не знаю какой вес Хулахупа для начинающих подойдёт лучше всего?

30.05.2009, 20:58

У меня нормальный вес, но живот большой (как 3месяц. беременость) осталось после 2 кесаревсеч... как можно убрать?:-(

Нуне Опа · 06.06.2009, 14:02

Светочка,делай упр. для преса

12.05.2009, 13:49	#51
Со Вкусом Миндаля Новичок Регистрация: 07.02.2009 Сообщений: 231 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	ВАРИАНТЫ ДИЕТЫ. ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ СОСТАВИТЬ СЕБЕ МЕНЮ. В ТЕМЕ НИЧЕГО НЕ ПИШЕМ!!! В этой теме тдиета нашей группы! __________________ Я об одном Всевышнего молю: Храни людей, которых я люблю...

16.05.2009, 16:34	#52
Пятый Элемент Новичок Регистрация: 16.05.2009 Сообщений: 25 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Сейчас такой большой выбор фитнеспрограмм, что грех жаловаться!!! Сходите в ближайший фитнес-центр, пройдите по занятиям, найдите себе то, что ляжет на душу! Любое движение от аэробики до йоги - это сжигание каллорий!!! Основное условие: это должно быть регулярно, и в КАЙФ!!!)))) Позже напишу в каком возрасте какой фитнес рекомендуется. __________________ Оля, ты еще не делаешь аватарки с помощью Мега Аватара? Быстрее сюда: http://www.odnoklassniki.ru/apps/MegaAva

16.05.2009, 17:52	#53
Lady Liydo Регистрация: 16.05.2009 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Маргарита! -Бодифлекс это физические специальные упражнения,которые делают в комплексе с дыханием __________________ Не держи человека в голове, когда больше не можешь держать его за руку.

17.05.2009, 00:13	#54
Kelmeter Регистрация: 17.05.2009 Сообщений: 2 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	мне очень хотьба помогла:-) за пол года -20 кило! __________________ СОВЕСТь - как ХОМЯК : или СПИТ или ГРЫЗЁТ

17.05.2009, 05:12	#55
Пятый Элемент Новичок Регистрация: 16.05.2009 Сообщений: 25 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Бодифлекс замечательная программа для каждодневных домашних занятий. Только не надо делать более 15 мин., это приводит к гипервентиляции легких. Если очень хочется, то сделайте два раза в день по 10-15 минут. Есть противопоказания: сердечная недостаточность, повышенное давление, и некоторые заболевания легких(какие конкретно не помню). Так что не переусердствуйте! Большой плюс программы, что ее можно делать непосредственно перед едой! Обычно стабильно есть свободное время(легче не пропускать), а заодно и съедите меньше, так как желудок уменьшается!) Удачи!!!))) __________________ Оля, ты еще не делаешь аватарки с помощью Мега Аватара? Быстрее сюда: http://www.odnoklassniki.ru/apps/MegaAva

25.05.2009, 10:20	#56
салдина Регистрация: 25.05.2009 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	вопрос к тем, кто крутит хулахуп. я вот тоже решила приобрести, прошлась по магазинам, и удивилась множеству их разновидностей. самые дорогие- очень объемные, толстые, внутри с "шишечками" и с магнитными насадками. разница в цене- значительная. говорят, что будет больше эффекта. так вот, стОит ли тратить деньги на эти новомодные накрутки. или старый обычный также поможет???? спасибо всем и УДАЧИ в нашем нелегком деле похудения __________________ Хорошо во всем быть 1-ой, всегда иметь 2-ую половину, никогда не быть 3-й лишней, иметь свои 4-е угла, чтобы все в жизни было на 5, иметь развитое 6-ое чувство, и быть на 7-ом небе от счастья!!!!!!

25.05.2009, 12:23	#57
Наталия Шапава Регистрация: 25.05.2009 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Светлана, старый обычный будет помогать оооочень долго, а тот "с шишечками" ещё и жирок разбивает, покрутите его для начала минут пять интенсивно - сами почувствуете нагрузку. Мышцы пресса просто не смогут расслабиться во время тренировки,а если расслабятся, то Вы это сразу почувствуете своими же рёбрами!Я себе купила - очень довольна! Главное по 15 минут КАЖДЫЙ день! ;-)(F) __________________ Хорошая я. Очень хорошая. Наверное самая хорошая. Лучшая из хороших. Убейтесь, если не нравлюсь!))

27.05.2009, 21:19	#58
Schnabel Регистрация: 27.05.2009 Сообщений: 1 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	У меня тоже один вопросик к тем, кто крутит хулахуп, ,я вот тоже решила приобрести,но вот не знаю какой вес Хулахупа для начинающих подойдёт лучше всего? __________________ *Если жизнь полосами - остановись на белой и иди вдоль !*

30.05.2009, 20:58	#59
Светлана Омэкс Гость Сообщений: n/a	У меня нормальный вес, но живот большой (как 3месяц. беременость) осталось после 2 кесаревсеч... как можно убрать?:-(

06.06.2009, 14:02	#60
Нуне Опа Регистрация: 06.06.2009 Сообщений: 4 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Светочка,делай упр. для преса __________________ Чтобы знать кто мы есть,мы должны знать,кем мы не являемся!