Бессонница. Что делать?

[Б@рмалей]

Сообщение от naina

Я мучилась бессонницей около года . Знакомый доктор посоветовал принимать валериану П . Щас принимаю и сон восстановился ...

Мне в портвейн помогает. Советую!
Вечером как только ноут врубите, сразу наливайте стакан. Главное, чтобы перед сеансом взять по больше бухла, чтобы ночью не бегать в магазин.

[nikita_ua2]

Хороший чай перед сном избавит от бессонницы. Вот тут можно почитать о разных рецептах чая: https://plantsmed.net/tea Есть реально работающие рецепты, надеюсь это кому-то поможет.

[Olesya37]

У меня бессонница была на нервной почве, а нервная почва была из-за нехватки магния. Пропила магнерот, нервы нормальные стали, не раздражаюсь и не депрессирую и спать стала отлично, просыпаюсь отдохнувшая.

[[noname]]

Сообщение от Olesya37

У меня бессонница была на нервной почве, а нервная почва была из-за нехватки магния. Пропила магнерот, нервы нормальные стали, не раздражаюсь и не депрессирую и спать стала отлично, просыпаюсь отдохнувшая.

и писать на форуме об этом в 2 ночи ))

[arishaE]

У меня бессонница недавно была, когда от пиелонефрита лечилась. Там у какого-то лекарства в побочных была бессонница. Как лечение закончилось и лекарство отменили, так и спать стала опять нормально.

[Багрова]

Я вообще всегда только радуюсь, что спать не хочется и появляется время для работы, когда никто не мешает. Ужасно, когда полночь, а тебя выключает.
Катастрофически не хватает времени.

[Anastasiya Vitko]

У меня когда было плохо со сном я наоборот пыталась найти лекарство чтоб заснуть, не хотела пить сильные снотворные, времени всегда не хватает, ни на работу, ни на жизнь, 24 часа это уже ни что. Но сон он очень важен, я вот например вставала как зомби с утра злая и недовольная, и на работе была вялая и дома злая. В те моменты принимала пустырник и формулу сна усиленную фито мелатонином, слава Богу это мне помогло, всё это без рецептурное и не химия. Сейчас сплю хорошо, высыпаюсь, даже спокойнее стала)

[maria147]

Очень редко бывает бессонница, но никаких таблетки не пью

[Мария70]

Если не могу уснуть слушаю музыку для сна
Послушайте может и Вам поможет
[url]http://besplatnaya-musica.ru/mp3/музыка%20для%20сна[/url]

[Irina3]

Сообщение от Faust

Я смотрю не у одного меня бессонница. Время 4 часа, а на форуме полно народу. Почему вы все не спите? Как вы боретесь с бессонницей?

Вспомнил один анекдот на эту тему:

Доктор, я совершенно изнемогаю от бессонницы. Что мне делать?
- Вы не пробовали считать овец?
- Пробовал, не помогает.
- Тогда пусть каждая овца расскажет вам по истории.

Можно попробовать это: ложитесь на кровать, как Вам удобно, полностью расслаблены. Затем напрягаете мышцы в одной части теле (например, ноги), почувствовали напряжение мышц, после - расслабили, затем другую часть тела и т.д.