Продукты питания из фотоальбомов.Почему мы их едим и худеем.

Молоко и молочные продукты.
Кисломолочные продукты содержат столько же белка,что и молоко,только в более физиологичном виде плюс-в них есть полезные для организма бактериальные культуры,которые препядствуют развитию дисбактериоза.Оптимальнее всего использовать молоко жирностью 1,5%,кефир жирностью 1%,рженку и варенец-2,5%.Очень полезным продуктом для худеещего является творог.Желательно творог жирностью до 2%.