Как избавить спину от боли

[Admin]

Перед тем как вы начнете выполнять упражнения, необходимо создать положительный настрой. Встаньте прямо, закройте глаза и сделайте 57 глубоких вдохов и выдохов. На вдохе представьте, как в вас вливается положительная энергия, а на выдохе — как вы освобождаетесь от негативных эмоций и болезней.


Например, вы можете представить положительную энергию в виде потока яркого света, а свои недуги — в виде выходящего из вас черного дыма. После этого откройте глаза, расправьте плечи и представьте себя молодым стройным зеленым деревом, тянущимся вверх, к Солнцу. Теперь, сохраняя этот мысленный образ, пРиступайте к упражнениям.