Болит спина

[Пингвишка]

Сообщение от Immortal

Вы можете помочь себе очень простым способом:
Выпейте много воды. Можно не сразу, но литра два в день.
НЕ ЧАЙ И КОФЕ, а именно воду.

Спасибо за советы, я в обязательном порядке в день пью 1,5-2 литра чистой воды, иногда с имберем, но не думаю, что это можно считать как чай..

Сообщение от Шуга

К сожалению, по диагнозу Вам не подскажу. Сама лично сталкивалась с проблемой шеи, обратилась в клинику http://stopartroz.ru/ , вроде помогли, не болит, ничего не беспокоит. Вам конечно лучше обратиться к специалистам, ведь на форуме не поставят правильный диагноз

Я в общем-то и не прошу ставить мне диагноз, просто кто занимается спортом, может сталкивался с подобным. Стоит сразу бежать к врачу или попустит….понимаю, что зависит от характера “травмы”...Но время на врача не было, в поликлинике вечные очереди…. Вы вообще давно обращались в эту клинику? Там по записи прием? Что было с шеей и как быстро помогли? До Стопартроза проверялись ещё где-то?

Сообщение от ифл

Лучше всех мне помогли упражнения для позвоночника доктора Попова. Там нет никаких резких движений, за 4 сеанса убрал боли в пояснице.

Спасибо, интересно, посмотрю обязательно.