Меланоме - бой!

[Gallочка]

Сообщение от Ласточка65

Gallочка несколько страниц назад Вы писали как шпору вылечили растяжкой мышц..я там Вам вопрос задала - не могли бы подробнее рассказать - какие упражнения нужны...

Ой, извините

Значит, шпора появилась в результате атрофии мыщц и связок ноги...я как раз тогда во время ХТ отлеживалась как тюлень
Мне посоветовали физкультурой заняться, а именно ступнями расшатывать...как бы насебя и отсебя максимально тянуть и делать это постоянно...ещё я парила ногу и тянула ....потом как стало легче стала ходить много и тем более подниматься без лифта или эксколатора )))
Правда, в инете столько способов...даже физиоаппараты для расслабления связки ... мне хватило того что я описала ))))

Удачи!!!

[Химера]

Сообщение от Gallочка

Ой, извините

Значит, шпора появилась в результате атрофии мыщц и связок ноги...я как раз тогда во время ХТ отлеживалась как тюлень
Мне посоветовали физкультурой заняться, а именно ступнями расшатывать...как бы насебя и отсебя максимально тянуть и делать это постоянно...ещё я парила ногу и тянула ....потом как стало легче стала ходить много и тем более подниматься без лифта или эксколатора )))
Правда, в инете столько способов...даже физиоаппараты для расслабления связки ... мне хватило того что я описала ))))

Удачи!!!

Можно я свои 5 копеек вставлю?

Вообще у подавляющего количества людей ступни малоподвижны ,практически "полудохлые"
Нам на занятиях йоги это часто говорят и приводят весьма яркие примеры))) Даже поговорка есть,что "все идет от ступней"
Поэтому учат и пальцами шевелить всеми вместе и каждым в отдельности(хаха-между прочим,это сложно),и ступню в "кулачок" сжимать-это немного улучшает состояния при поперечном плоскостопии,и держать свод стопы-(это корректирует продольное),а для растяжечки неплохо свернуть коврик (йожный,тонкий,мягкий) в тугой ролл,встать на него,и перекатываться с пятки на мысок.Обычно еще используют опору для рук,чтобы всю эту процедуру делать в среднем (или глубоком) наклоне-тогда еще лучше тянется ахилл и подколенные связки.Со временем диаметр ролла должен увеличиваться. Больновато-не скрою.Но действенно)))

[Gallочка]

Сообщение от Химера

Можно я свои 5 копеек вставлю?

Вообще у подавляющего количества людей ступни малоподвижны ,практически "полудохлые"
Нам на занятиях йоги это часто говорят и приводят весьма яркие примеры))) Даже поговорка есть,что "все идет от ступней"
Поэтому учат и пальцами шевелить всеми вместе и каждым в отдельности(хаха-между прочим,это сложно),и ступню в "кулачок" сжимать-это немного улучшает состояния при поперечном плоскостопии,и держать свод стопы-(это корректирует продольное),а для растяжечки неплохо свернуть коврик (йожный,тонкий,мягкий) в тугой ролл,встать на него,и перекатываться с пятки на мысок.Обычно еще используют опору для рук,чтобы всю эту процедуру делать в среднем (или глубоком) наклоне-тогда еще лучше тянется ахилл и подколенные связки.Со временем диаметр ролла должен увеличиваться. Больновато-не скрою.Но действенно)))

Конечно можно вставить мы тут все для чего - то

[Ali]

Добрый вечер! Извиняюсь за вопрос но я никак не могу понять что такое изъявление?Биопсию не делали а после удаления прошло уже 3м,можно и нужно ли спустя такое времять делать её? И ещё вопрос при меланоме stIIa (T2bN0M0) лечение не назначили,нужно ли самим как-нибудь поднимать иммунитет,соблюдать диету,и помимо протокола стандартного наблюдения каждые 3месяца,что-нибудь дополнительно может нужно для себя сдавать??? Спасибо...

[gregor]

Сообщение от Ali

Добрый вечер! Извиняюсь за вопрос но я никак не могу понять что такое изъявление?Биопсию не делали а после удаления прошло уже 3м,можно и нужно ли спустя такое времять делать её? И ещё вопрос при меланоме stIIa (T2bN0M0) лечение не назначили,нужно ли самим как-нибудь поднимать иммунитет,соблюдать диету,и помимо протокола стандартного наблюдения каждые 3месяца,что-нибудь дополнительно может нужно для себя сдавать??? Спасибо...

Вот форум, где консультирует Московский онкодерматолог Синельников, очень хороший специалист http://www.onconet.ru/forumdisplay.php?f=21